福州的刘奶奶（化名）一到冬天就经常头晕，每每躺下、坐起，甚至转头时都会有天旋地转的感觉。医生考虑是耳石症，让她多注意休息，必要的话做一些复位治疗。前几天，眩晕再次袭击刘奶奶，正在做家务的她一时没站稳，一头栽倒在地上，被120送进了医院。

耳石症是一种常见病，冬季更是发作高峰，频繁发作会影响生活质量。该如何正确对待呢？一起来了解。

耳石频频“出走”，是因为周围环境出问题

耳石症又名良性阵发性位置性眩晕，是一种由于体位改变造成短时间眩晕的疾病。50%~60%的耳石症病人会复发，严重者甚至一年内复发5~10次，这大大增加了摔倒的风险，影响生活质量。

耳石症发生的原因，简单来说，是居住于耳石膜这座“房子”里的耳石由于各种原因“出走”而产生的。耳石频频出走，与所居住的“房子”的质量和环境有关。

首先，如果发生了骨质疏松，“房子”松散了，耳石就很容易“出走”。其次，血流如同给住在“房子”里的耳石送快递的小哥，如果快递送得慢，耳石自然不喜欢住下去。所以，造成动脉硬化的高血压、糖尿病、高血脂等因素，也会造成耳石症反复发作。

再者，头部创伤如同房子下的土地“地震”，“地震”后的房子东倒西歪，耳石也不想继续住下去。所以，头部创伤也会造成耳石症反复发作。

最后，现代人住房常需要挑选地段，耳石也一样，睡眠是人体最好的休息，如果有睡眠障碍、休息时间减少，如同耳石居住的“房子”周围整日都是吵闹的白昼，耳石受不了也只能“出走”。

此外，颈椎如同耳石居住的“房子”的周围环境，颈椎病时周围环境较差，耳石也会找机会“搬家”。

耳石症冬季高发，防寒保暖及时补钙

冬季是耳石症的高发季，近期气温骤降，病房内耳石症的病人又逐渐多了起来。这是因为，冬日里气温骤降、血管收缩、血流缓慢，从而易使耳石脱落。此外，冬季寒冷，卧床时间变长、室外活动减少也会造成耳石症发作概率增高。

冬季如何预防耳石症发作呢？首先需要保持良好生活习惯，高血压、糖尿病、高血脂患者要在冬季严密监测血压、血糖、血脂，并且将其控制在正常范围。许多耳石症反复发作的患者都存在骨质疏松，应完善骨密度检查，发现骨质疏松时应及时补钙、改善骨质疏松治疗。前面说过，长期失眠也是耳石症乘虚而入的一个突破口，所以保持良好的睡眠就是预防耳石症复发的良好方式之一。

此外，平时要保护好颈椎，减少低头，多锻炼颈部肌肉，还要注意避免运动过量和剧烈的推拿治疗，这两种情况都可能诱发耳石症发作。

□提醒

并非都是耳石症

这几类眩晕要及时就医

近几年，媒体对耳石症的科普较多，让公众对耳石症有了更多了解。耳石症最突出的表现就是眩晕，因此，很多人一出现眩晕，首先想到的就是耳石症。事实上，并不是所有眩晕都是耳石症，如脑梗死、前庭神经炎、突发性耳聋伴眩晕等，都有眩晕的表现，并且是很危急的疾病，需要及时就医。

在此特别提醒，如果眩晕发作持续时间长，如长达数小时、数日或数周，应及时就医。另外，如伴有头痛、视物模糊、肢体无力、肢体麻木、言语不清等症状，可能是脑中风或其他颅脑疾病，也需要及时就医。

（本文由福建省级机关医院王思航撰稿）