N海都记者 刘薇

工作太忙，泉州30岁姑娘小欣（化名）常常忘记喝水。没想到，这个习惯把她坑惨——她的输尿管长出结石，小小一粒石头差点让她丢命！

夏季是尿路结石高发季。记者了解到，夏季以来，尿路结石患者明显增加。泉州市第一医院泌尿外科医生提醒，预防尿路结石，要多喝水、适当运动，并定期体检。

出差途中 腰部突然剧痛

近日，小欣因工作出差，在飞机上时侧腰突然剧烈疼痛。一下飞机，她立马赶到当地医院，检查发现输尿管内有一粒直径约1厘米的结石。碎石手术后虽然疼痛缓解，但结石仍未排出体外。

回到泉州的第二天，小欣出现高热39℃多，被紧急送往泉州市第一医院急诊科。

“刚收入院，这个姑娘的血压立马掉下来，出现感染性休克，病情危急！”泌尿外科主治医师周金介绍，检查发现，小欣的输尿管下方牢牢卡着一粒直径七八毫米的结石，导致尿路梗阻，尿液无法排出，确诊为输尿管结石合并尿路感染。

“我们接诊过很多结石病人，并不是说痛得越厉害、叫得越大声，病情就越严重，反而是那些痛得没那么剧烈，却脸色发白、发热、畏寒、寒战，血压显著下降的合并感染者，才是最可怕的！”周医生介绍，小欣若不能立刻解除尿路梗阻，炎症将难以控制，将迅速进展到败血症，危及生命。

经过抢救，最终感染得到控制。3天后医生为小欣实施碎石术，取出体内的小结石。周医生了解到，小欣此前并不知道自己患有结石。因为工作忙，很少喝水，因此埋下祸根。

尿路结石为何夏季高发

据了解，泌尿系统结石也叫尿路结石，是指发生在肾、输尿管、膀胱等泌尿系统内的结石，是常见的泌尿系统疾病，可由代谢异常、尿路梗阻或感染以及某些药物因素导致，以肾与输尿管结石为常见。

近年来，随着人们生活水平的提高，高脂高嘌呤饮食等不良生活习惯越来越多，导致泌尿系统结石处于高发状态。流行病学资料显示，我国1%~5%的人在一生中至少发生过一次尿路结石，相比北方人群，南方人群的患病率更高，为5%~10%。

“夏季是尿路结石的高发季节。从6月份起，医院泌尿外科门诊、住院的结石患者开始增加，7、8月份增加明显。门诊患者中，10个里就有5个因尿路结石来诊，其中，以三四十岁年轻患者居多。相应的，与结石相关的手术量随之增加。”泉州市第一医院泌尿外科主治医师周金介绍。

为什么在夏季高发呢？周医生分析，一方面，夏季炎热，人体出汗多，水分通过皮肤蒸发，体内水分流失严重。如果此时没有及时补充水分，会导致尿液浓缩，尿量减少，尿液中的矿物质和盐分浓度升高后容易结晶，进而形成结石。一方面，夏季很多人喜欢啤酒+海鲜，啤酒中有嘌呤分解代谢的重要催化剂——维生素B_1，海鲜含有大量嘌呤，这些物质经分解代谢后会变成尿酸，尿酸在尿液中积聚，会增加尿路结石形成的可能。另外，饮用过多含有矿物质的饮料和碳酸饮料，也会促进结石的形成。

“尿路结石一般无早期症状，剧烈运动、劳动、长途乘车等因素可能诱发。”周医生提醒，若出现腰酸、腰痛，或尿频、尿急、尿痛、排尿困难、血尿等情况，应及时就诊。

不良生活习惯不改

结石会再次生成

值得警惕的是，很多结石患者有共同的不良生活习惯，比如，少喝水、久坐不动（少运动）、常熬夜。

周金医生分析，久坐不动使原来处于“活水”状态的泌尿系统变成一潭“死水”，更容易形成结石沉积。经常熬夜，本该休息的身体细胞一直在工作，不停地消耗水分，加之夜间少喝水，更容易形成结石沉积。另外，很多患者缺乏体检意识，不知体内有结石，没办法及早干预。“尿路结石经治疗后大多可以痊愈，但如果不良生活习惯不改变，或致病因素仍存在，结石还是会再次生成。”

结石如何预防?

针对预防结石，周医生建议——

第一，喝足水，这是最有效最经济的预防手段。推荐成年人每天饮水量至少2000ml。注意分多次不间断地喝，而非一次性大量喝水；建议喝凉白开。

第二，饮食方面，多吃富含膳食纤维的蔬果，增加粗粮与纤维素饮食，避免食用过多的高盐、高蛋白食物。可适当食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐和鱼等食品，但注意不要过量。对于草酸钙结石患者，减少摄入含高草酸的食物，如咖啡、茶叶、坚果、巧克力等；对尿酸结石患者，尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、烧烤等。

第三，适当运动。避免久卧或久坐，多散步或慢跑，防止结石沉积。

第四，每年做一次泌尿系统彩超，早发现，早干预。