海都讯（记者 林宝珍）“医生，我全身都不舒服，感觉自己快不行了！”福州81岁的陈大爷（化名）每月都要闹着住院。然而各种检查显示，他的血压、血糖等指标控制得还算理想，各脏器功能也属正常，真正的“病根”是他患了中重度的焦虑与抑郁，这才是导致他反复不适的“元凶”。

有调查显示，我国60岁以上老年人睡眠障碍患病率为41.2%，抑郁和焦虑也是老年群体常见的健康问题，特别是在80岁以上高龄老人中，因焦虑抑郁引发躯体不适的情况更为普遍。6月23日至29日是全国老年健康宣传周，今年主题为“银龄健康，从心启航”，重点关注老年人心理健康。

“老年人焦虑抑郁是常见的心理健康问题，常表现为情绪低落、紧张、过度害怕、失眠、躯体不适等。”福建省老年医院神经内科林昭敏主任医师介绍。

林昭敏主任医师说，生活习惯调整是基础，比如下午和晚上别碰浓茶、咖啡，睡前1小时放下手机，可温水泡脚放松；在难以入睡时，不要试图入睡，躺上床“干等”；规律锻炼，白天要走出去，比如到小区跟老邻居下棋聊天，或侍弄花草、散步，避免独自在家闷坐。

治疗上要兼顾身心评估。医生会为老人做全面评估，通过量表排查焦虑抑郁，同时排除睡眠呼吸暂停等器质性问题。如果确认和焦虑抑郁有关，可用些抗焦虑抑郁的药物，搭配小剂量新型镇静药。症状改善后逐渐减量或根据病情维持治疗。遇到同时吃很多种药物的老人，医生还应仔细梳理用药方案，避免多重用药。

谈及心理疏导，林昭敏建议家属每天留20分钟陪老人说说话，社区也可组织老邻居活动，帮老人重建社交圈。“就像控制高血压一样，焦虑抑郁干预是老年健康的‘必修课’”。