N海都记者刘薇

通讯员黄凯璇

从广东坐动车回来第二天，泉州70岁的王阿婆就发现自己不太对劲，腰背疼得厉害。去医院一查，竟是脊柱骨折了！阿婆闹不明白，没磕没碰也没摔，怎么会骨折呢？

原来，罪魁祸首是骨质疏松！日常生活中，老年人骨质疏松导致骨折的情况很常见。骨科医生提醒，子女们在陪伴年长的父母时，一定要关注老人的骨骼健康。

乘坐五小时动车第二天腰背很痛

70岁的王阿婆，小女儿远嫁广东，前段时间她和老伴去女儿家住了个把月，国庆节后乘动车返回泉州。近五个小时都窝在座位上，虽然腿脚不好伸展，但忍忍就到站了，王阿婆平安回到家里。

可是，第二天醒来，她觉得腰背很痛，以为是旅途劳累引起的，但躺了两天情况并未好转。前两天，在家人的陪同下，阿婆到泉州市正骨医院康复科就诊。

看王阿婆痛成那样，接诊的主治医生潘暂英感觉

患者情况没那么简单。果然，拍片结果显示，阿婆脊柱骨折；再查老人的骨密度，骨质疏松严重。

“阿婆一听结果有点蒙，回想了一遍，说最近自己没摔没碰没磕着，怎么会突然骨折呢？其实，问题很

可能出在那趟动车旅途上。”潘医生分析，近五个小时的旅途中，老人一直处于端坐状态，长时间固定姿势增加了脊柱的压力。而骨质疏松使老人骨骼的脆性增加，自发性或轻微外力就有可能造成脆性骨折。

老年人骨质疏松很容易引发骨折

据了解，骨质疏松症是一类骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易于发生骨折的一种全身性骨病，多见于老年人。骨质疏松性骨折已严重影响着老年人健康和生活质量，甚至危及生命。

“临床上，我们碰到过很多类似病例：一位老人家去寺庙拜拜，频繁大幅度的弯腰，回家就发现脊柱骨

折；一位老大爷骑三轮车，就在路上颠簸了一下，造成脊柱骨折；有的轻轻一摔，或弯下腰，甚至打个喷嚏、咳嗽一下，都有可能出现骨折。”潘医生说，老年人容易骨折，与骨质疏松大有关系。

潘医生介绍，年岁渐长，除了一些能直观感受到的衰老以外，我们看不到的骨骼也在慢慢变老。年轻

时，骨骼是致密的，随着年龄的增大，骨量就像脸上的胶原蛋白一样一点点地流失，不再致密而变得稀疏，最终因为太稀疏无法承受过多的力量，稍微受到外力就骨折了。然而在骨骼变老变稀疏的过程中，很多人并没有察觉，直到发生骨折才知道。

那么，该如何预防骨质疏松症，减少骨折风险

呢？潘医生提醒，第一，注意饮食，摄入富含钙、低脂和适量蛋白质的均衡膳食。第二，充足日照，保证足够的维生素D，促进钙的吸收。第三，适当运动，增强肌肉力量，减缓骨量的流失。第四，采取措施，预防跌倒。“老年朋友每年可做一次骨密度检查，若发现骨质疏松，尽早给予治疗。”