N海都记者 包华 实习生 兰瑾 文/图

纤腰长腿、舞姿酷炫、笑容奔放……在福州，有这样一群辣妈，她们平时要上班，下班要带娃，但每周都会抽出固定的时间追梦——跳爵士舞，时间最长的已坚持10年。

她们用长年的坚持扭转了旁人的看法，用积极阳光的态度为孩子树立起榜样。近日，记者走近这支“辣妈舞蹈队”，感受她们活力满满的正能量。

少女练成妈妈

大家亲如姐妹

“起身，跳动，向左，向右！再来一次！”8日晚，在长冠城7楼，10余名女舞者正对着镜子，甩手摆臂练习着动作。一群孩子静静坐在一旁观看，淘气的小狗旁若无人地到处溜达。

“今晚这个班的同学，大多是带孩子的妈妈。”“90后”的蕾蕾是这支舞蹈队的老师，也是这间舞蹈工作室的主理人。她告诉记者，自己从小喜欢舞蹈，大学时自学了爵士舞，毕业后不久便到福州自主创业，不少学员跟她一样，从少女练成了“妈妈”。

蕾蕾的舞蹈工作室已经开办10年，现在拥有十多名老师和百余名学员，但这个“妈妈班”一直是她亲力亲为在教。“我和她们都是多年的好姐妹，早已超越了师生关系。”蕾蕾介绍，她们中有她创业之初就来学舞的伙伴，在她因生育两个孩子而“脱产”的近三年时间里，依然不离不弃。

蕾蕾表示，一般顺产的女性，产后4个月可以恢复运动锻炼，剖腹产则须半年以上时间。舞蹈有利于妈妈们产后尽快恢复健康，改善形体，所以她们会建议刚刚生完孩子的学员，经历一个休养周期后，循序渐进地回归舞蹈。“现在越来越多的妈妈加入到舞蹈训练中，不仅是为了重塑美好体形，更是给身边的家人传递健康生活的理念。”

家人曾经反对

如今都很支持

52岁的陈阿姨是“辣妈舞蹈队”里年龄最大的学员。她说：“10年前，一个机缘巧合，让我爱上了动感的爵士舞，于是便开始学习，先生还有些反对，认为影响不好，所以那时上课都是偷偷地去，拍了美美的照片也不敢发朋友圈。”

陈阿姨坦言，早些年，不少人对爵士舞存在刻板印象，觉得露腰、露腿是小姑娘们的专利，她和其他几位妈妈学员都为此苦恼过。但是看着她的精气神越来越好，跳舞的妈妈也越来越多，陈阿姨的家人逐渐接受了她的爱好。“原来出去跳舞都不敢和婆婆说，现在婆婆非常支持，还说‘你去跳舞，饭我来煮’。”家人原本都不喜欢运动，在她的影响下，现在也开始一起登山、游泳。

这几年，随着短视频的火爆，辣妈们各自开了自己的视频号和抖音号。为此，蕾蕾专门买了专业的摄影摄像及灯光设备，小小的舞蹈室秒变影棚，让大家勇敢地秀出自己。妈妈学员们还经常在周末和节假日组织活动，带上家人一起郊游或露营，顺便在大自然中美美地秀上一支舞。

时间管理达人

分享“宝藏真经”

“她们都说我是时间管理达人，我自己的感受是：鸡娃不如鸡自己。”问及妈妈们如何平衡爱好与工作、家庭的关系时，吴女士道出了“宝藏真经”，她笑称自己的孩子是在舞蹈室里长大的。“我平时白天要上班，晚上回家做饭，吃完后再带女儿过来练舞。”女儿小的时候，每逢吴女士练舞，她都会乖巧地搬一张凳子在一旁坐着，有时也做做作业。妈妈对心中所爱的坚持，为女儿树立了榜样。小姑娘三岁开始学习钢琴，如今上小学五年级了，每天坚持练琴两小时，已在全国大赛中崭露头角。

当晚还有不少妈妈带着孩子一块来练舞，随着欢快的节拍，几名孩子也能有模有样地跳上一段。妈妈们跳累了，便围成一圈，让孩子们在中间展示。“运动的魅力是会‘传染’的，娃们不仅跟着锻炼了，还自信了许多。”

记者从福建省舞蹈艺术协会了解到，除了传统的中国舞、芭蕾舞，近年来学习街舞、爵士舞和健康养生舞的市民越来越多，爵士舞甚至有了分级考试。对此，协会也组织了相应的培训，希望更多不同年龄层的人能够爱上舞蹈，并通过这种健康积极的方式，达到锻炼身心的目的。