N海都记者

刘文辉 林涓

疫情防控当前，福州部分区县的学生暂停了校园生活，开始居家线上学习。那么在这个特殊的时期，如何保护孩子的心理健康，家长们应该怎么样更好地对孩子进行引导？

对此，记者采访了福建省心理健康名师工作室领衔名师、福州二十中副校长朱林，为大家提供心理疏导指南。

家长：孩子居家学习喜忧参半

刘女士的儿子是仓山区一所小学五年级的学生。刘女士告诉记者，居家线上学习后，孩子暂未出现负面情绪。同时，这次网课的安排有了新的调整，更加充分调动了孩子的积极性，“这次上课的内容还有一些美术、体育等课程，和在学校上课的课程差不多，老师的节奏感也很强，会和学生互动。”

王同学正在金山一所小学念四年级，他父亲王先生说，家里人都待在家里，孩子自己会在意家里的动静打扰到他学习，所以上课时，他都会把门关起来。但孩子独自在屋内学习，学习的效果让王先生略感担忧。“孩子的心态还好，就是上网课的话，家长比较难评估学习效果。而且一直待在家里，孩子会比较无聊，作为家长，就需要花更多的精力陪伴。”

杨女士的儿子今年4岁，才上幼儿园。杨女士说，幼儿园里安排了停课不停学的线上作业，还开设了线上课堂，与老师进行线上互动。儿子每天的课程都很丰富，有亲子阅读、体育游戏等。不过，由于她白天要上班，一般只能晚上下班后回家陪孩子完成课后作业，或者请小区里其他全职的妈妈帮忙完成。

此外，杨女士说，儿子在家难免散漫，“在学校里吃饭睡觉都会听老师的，在家会吵着要看电视。我只好让孩子奶奶带去楼下，找其他小朋友一起玩。”

专家：家长可尝试多和老师互动

不少孩子居家学习时，出现了注意力不集中、学习效果差等问题，导致孩子与家长“相看两生厌”。为了更和谐的亲子关系，家长们该如何调整心态呢？

朱林表示，目前，老师上网课的经验越来越丰富，他们会用各种各样的手段，来调动学生上课积极性以及互动的有效性。“有的家长可能还对网课存在疑虑，但学校在这方面已经十分成熟。家长应该理解，在这个过程中孩子在成长，老师也在成长，焦虑的情绪并不能解决任何问题。”

“有的孩子确实在上网课时不是很专注。”朱林说，为了督导孩子们认真上网课，学校用了很多手段。“比如班主任会在网课的录播室里面听，观察学生的反应，包括其他的相关老师也会经常做各方面督导，同时也通过各个渠道收集和了解学生的上课情况。”家长们可以尝试多跟老师互动，同时也应该看到孩子上网课中的努力和尽力，才能跟孩子有更好的沟通。

此外，很多学校的网课不仅仅上文化课，还有体育锻炼、班会课及心理辅导课等，在一次次的调整中不断完善。

给孩子们的建议

适当运动、做家务 学会自我成长

那么，孩子们在网课期间应该注意哪些方面呢？朱林建议，首先，一定要认真跟着老师安排的步骤，按时上课。其次，不能忽视运动的重要性，在家里不要沉迷电子产品，而要把自己的身体活动舒展开。“运动可以带走很多的负面情绪，而且在坐了一天时间后，也需要适当的运动量来支撑学习。”朱林表示。

朱林还提出，可以让孩子帮忙做一些简单的家务，不仅可以转移一下孩子的注意力，还能学会如何安排生活，“做家务其实也可以收获成长，让他们从小学会全盘考虑事情，而带着这种思维回到学习上，对他们而言也是受益的。居家学习期间正好有这样的时间和空间去做自我成长，未必是一件坏事。”

此外，空余的时间，孩子们也应该多想想接下来要怎么合理地去安排时间，怎么把原来落下的功课补上，努力去调试自己。

“学校的规定一定要遵守，不要到处乱跑，保护好自己是很重要的。而且很多学校已经开通了热线电话，是支撑孩子们在疫情期间遇到问题和困难时很重要的平台。”朱林说，当大家觉得不舒服、有情绪的时候，可以拨打热线电话，宣泄一下自己的情绪，“学校的危机干预和辅导已经很成熟。每个孩子不是一个人在战斗，后面有一群人，包括班主任、年段长、家长以及心理辅导老师等。一定要学会充分利用自己身边的资源，给自己支持。同时保护好自己，顺利度过这个特殊的阶段。”