N海都记者

林宝珍

四年一度的“世界杯”，又是球迷狂欢的日子，但家住福州的张先生刚过40岁生日就经历了一场“惊险”——熬夜看比赛，加上情绪过分激动，引起血压爆表、鼻血直流。

对此，医生提醒，球迷们要注意防止“世界杯综合征”，即长时间熬夜，缺乏足够休息和均衡饮食，以及看球赛时情绪激动引发的心脑血管意外事件增高。

阿根廷输了比赛 他急到血压“爆表”

张先生是个老球迷，大学时代还是绿茵场上的前锋，工作后虽然忙碌，体能也不如当年，但对足球的激情却不减，周末有空也会约上几个好友去球场“过过瘾”。

本届世界杯，因为与国内有5小时的时差，张先生白天上班，晚上看球赛。在正式比赛前，他又加班熬了好几个晚上，就有点吃不消了，上班哈欠连连，人有点蔫儿，和同事沟通觉得脑子不够用。那天，他本想好好休息一晚，但当晚是他最爱的阿根廷队比赛，作为梅西的球迷，岂能放弃。于是，他又早早备好零食、啤酒，边吃宵夜边看球。

可惜天不遂人愿，阿根廷以1比2输掉比赛，张先生不能接受，一时激动，狠狠地把易拉罐摔在地上。突然，他感到一阵头晕、心跳厉害，同时觉得鼻子涌出一股暖流，赶紧用手一擦，发现满手是血！还好在球场学会压迫、冰敷等简单止血处理。到这时，他才突然想起自己有高血压，医生曾交代不要太激动。他赶紧拿出电子血压计测量，却一直测不出来。他更加紧张了，赶紧让家人开车送他到附近的福建省级机关医院。

张先生在医院急诊测血压，也显示快“爆表”了——血压高达220/115mmHg；心电图提示“可见频发室性早搏”。在家人坚持下，张先生紧急办理了住院手续，接受治疗。经过专科处理，目前张先生的血压已平稳下来，早搏也明显减少了，也给自己上了“一堂健康课”。

球迷看球赛 要防“世界杯综合征”

“世界杯期间，球迷一不小心就可能得‘世界杯综合征’。”福建省级机关医院心内科林建珍副主任医师介绍，部分球迷因长时间熬夜，缺乏足够休息和均衡饮食，以及看球期间情绪波动大，出现头晕、食欲减退、精神萎靡、失眠等症状，被称为“世界杯综合征”，严重的可出现心悸、胸闷甚至心脑血管意外等病症。“每届世界杯，都有球迷因为熬夜看球、情绪激动而猝死的报道，特别是在比赛开始后的前两小时，心脏病风险明显增高。”

□小贴士

防“世界杯综合征”

医生教您几招

对于如何健康快乐看球，林医师提出如下建议：

1.赛前赛后及时“补觉”。因为时差关系，国内球迷看球都在晚上甚至半夜。球迷们不可“一场不落”，尽量选择最想看的比赛观看，避免长时间熬夜，建议看前先补一小觉，并在观赛后及时补觉。

2.夜间注意保暖。今年世界杯刚好是在冬季，夜间气温低，看球容易着凉感冒，也容易引起如高血压、冠心病、脑卒中、心律失常等心脑血管疾病风险，应做好保暖措施。

3.“宵夜”早点吃。看球时间不建议吸烟、饮酒、吃喝高甜油盐零食饮料，以及烧烤、火锅、油炸等重油重辣食物。如果要吃宵夜，建议在睡前两小时备点牛奶、面包。

4.避免久坐不动。一场球赛至少90分钟，不宜长时间坐着不动，建议每半小时起来活动身体及拉伸四肢，每次5~10分钟。

5.注意监测血压。看球赛易激动，对心脑血管疾病患者特别不“友好”。一定要注意自己的血压，如果血压明显增高，出现胸闷痛等要及时就医。