N海都记者 黄晓燕 通讯员 翁文默 文/图

2354天，10144公里，坚持晨跑6年多，安溪恒兴中学党支部书记林文土日前刷新了自己的运动新纪录。

每天晨跑结束，林文土都会在朋友圈推送跑步心得及感悟。他说，1万公里是一个锚点，也是新的起点，“长跑路上虽辛苦，但风景很美，只要用心去跑，就能磨练出坚强意志”。

坚持晨跑近七载 不曾有一天的松懈

4月23日，天刚亮，气温有些微凉，安溪县河滨路的跑道上还有一些雨后的积水，今年51岁的林文土老师如期而至。他身穿短袖，迈着有力的步伐，轻快地慢跑着。2016年，因为睡眠质量不好，晚上经常整宿睡不着，林文土便尝试起了跑步，这一跑，便足足跑了2354天。

“每天跑步发朋友圈，开始只是为了让朋友们监督自己，之后跑步成为一种习惯，每天的朋友圈就变成了分享生活感悟、收获，以鼓励更多的人坚持运动锻炼。”

除了学校的行政工作，林文土还承担着三个年段的化学课教学任务。他每天早晨5点多起床备课，6点多出门跑步，跑完后直接到教学楼巡查教室，开启一天的工作。“运动分泌的多巴胺能让大脑更高速地运转，帮助我更高效地处理工作以及生活中遇到的问题。”

这些年来，因为工作关系，林文土经常到全国各地出差，即使雨雪天气也不能阻挡他跑步，走到哪跑到哪，不曾有一天的松懈。

分享快乐和感悟 倡导运动健康理念

近七年的晨跑坚持，让林文土收获了高质量的睡眠、健康的体魄和良好的精神风貌，同时也成了学校师生的榜样。

林文土不仅自己坚持跑步，还在师生中倡导运动健康的理念，积极地把体育精神融入到校园文化建设中。他在学校里定期开设运动健康专题讲座，通过运动培养学生全面发展，为他们的人生打好基础。

“体育，可以培养学生的品行和毅力，培育他们直面困难的勇气！”在讲座中，林文土会和大家分享自己跑步途中遇到的挫折、快乐、感悟，勉励学生们在日常的学习生活中，不能只接受赢，更要懂得如何体面而有尊严地接受输，只有输得起才能为将来的赢做准备。

2018年毕业于恒兴中学的黄严臻，曾是校跑步协会的会员，他告诉记者，当年跑协的同学们跟着林老师一起晨跑，刚开始大家都认为读书已经这么辛苦，早上还要起来跑步，简直是受罪。后来，坚持下来的同学发现，晨跑不仅不会让人精神涣散，反而能够聚气凝神，让人激情饱满，勇敢面对学习中的各种困难。