N海都记者 罗丹凌 梁展豪

今天，我们迎来秋分节气。“分”即为“平分”“半”的意思，除了指昼夜平分外，秋分还有一层意思——“平分了秋季”。秋分以后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，气温逐日下降，昼夜温差也将加大。

今年秋分，福州的“秋老虎”吓人吗？秋分这天，老福州人又有何习俗？今天的《谈天说地》，一起来聊一聊秋分的那些事儿。

未来三天

福州高温小幅下降

秋分时节，冷空气活动逐渐频繁。未来三天，在冷空气和降雨共同影响下，南方多地将迎来一波降温。不过，福州的降温却显得滞后而且势力稍弱，市区高温只有小幅度下降，在33℃左右，体感仍旧比较闷热。目前看来，冷空气对战“秋老虎”，以冷空气的失败告终。在此也提醒市民朋友，近期仍要继续做好防暑降温措施。

天气方面，23日到24日以及28日到29日，福州市部分乡镇有阵雨或雷阵雨，其余时段以多云到阴天气为主。趁着最近福州天气晴朗少云，大家可以把床单、被子都拿出来晒一晒了，收纳在衣柜里的秋冬装也可以拿出来洗晒了。

秋分当天

有3个有趣的现象

记者从福州气象部门获悉，每年9月22日前后，太阳到达黄经180度的时候，就进入了秋分节气。秋分这一天，往往会出现3个非常有趣的现象。

第一，秋分当天，由于太阳直射赤道，因此南北极可以同时看见太阳。这一日，地球南北极过着共同的白昼，24小时昼夜均分，全球均不会出现极昼、极夜现象。不过这一天过后，北半球开始昼短夜长，南半球则相反。

第二，秋分当天，事物的高度和影子一样长。在北纬45度线上，如果你想丈量出建筑物的高度，那么只要量出它影子的长度即可。

第三，秋分当天，太阳直射点不偏不倚照在赤道上。倘若此时你身处于赤道线，就会惊讶地发现：“呀，我的影子怎么不见了！”

老福州的秋分点心：白丸囝

秋分到了，天气逐渐变得干燥起来，福州民间有吃“白丸囝”“豆腐脑”“藕膏”等凉点的习俗，以抵抗秋燥的入侵。

民俗专家邱登辉介绍，传统“白丸囝”是福州人秋季的滋补点心。这是一种用糯米和普通大米搭配，用水浸一夜后磨成浆，再压榨成粞，搓成细条，掰成花生米大小的小丸子。通常，人们在完成上述步骤以后，会将其晒干，待到要食用的时候再将其煮熟，配以白糖即可。

福建省第三人民医院营养师陈慧云提醒，市民朋友近期在饮食方面应该以润肺清燥、养阴生津为原则，宜平补，饮食清淡。可选择如泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、梨、莲子等清补柔润之品。

起居方面，秋分时节要早卧早起，注重阳气的敛养收藏，顺应阳气的舒长，不要再熬夜，损耗肝肾精血。同时，要根据气温变化添减衣物，避免着凉，尤其是脖子（大椎）、小腹等部位。睡前还可以选择泡泡脚。

运动方面，建议大家选择轻松平缓的运动。运动时以周身微热为最佳，运动至汗出即可停止，切勿大汗淋漓。具体而言，可选择八段锦、五禽戏、六步降糖减脂操、慢跑、快走等运动。