“阔别”三年的福州马拉松赛即将重新回归，2023福州马拉松赛将于12月17日开跑，赛事报名通道已于11月1日开启。

跑步，既考验速度，又考验耐力。其实，不仅现代人热衷于跑步，在古代，这也是一项很重要的运动内容。“健足欲追千里马，罗衫常惹尘埃，神行太保术奇哉。程途八百里，朝去暮还来。”古人对于“马拉松健将”，常不吝赞叹，这几句便是《水浒传》里对“神行太保”戴宗的称颂。

今天的《史话》就来聊聊古人与“马拉松”的那些趣事。

“问鼎”第一人

大概出现在西周

现在，很多人跑步是为了锻炼身体，对古人来说，跑步则多追求实用性。比如较早的时候，人类为了生存，既要不断地追逐猎物，又要躲避野兽的追捕，跑步是不可或缺的生存技能。

关于古人跑步的记载，可追溯到上古时期的夸父逐日。

先秦典籍《山海经》中，记述了“夸父逐日”的神话故事。追逐太阳的夸父，就像一位不停奔跑的悲情英雄，尽管他中途渴死，壮志未酬，却给后人留下了自强不息的巨人形象。

神话毕竟是神话，而西周早期的青铜铭文《令鼎》，短短70字，记述了有史可查的第一次赛跑：春日里，周王到郊外举行籍田礼，又安排了射箭等活动，然后返回王宫。他乘着马车飞驰，两个名字分别叫“令”和“奋”的护卫则跑步追随。周王心血来潮，就让他们比赛，说谁能比马车先跑回王宫，就“舍汝臣十家”，即赏赐他一批奴隶。

结果，令先跑回王宫，赢得了赏赐。令于是铸鼎纪念此事，就是“令鼎”，他或许是“问鼎”第一人。

学开车得先学跑步

在“梅花桩”上训练

造父是周代著名的驾驭能手，他学驾车前就先学跑步。

周穆王曾经命造父驾车西巡，在昆仑山西王母处乐而忘返，结果有人反叛，造父驾八匹骏马，千里之程，一日而返。

据《列子·汤问》记载，造父跟随泰豆氏学驾车，泰豆氏告诉他，学驾车，要从学跑步开始。泰豆氏训练跑步的方法很独特，“立木为途，仅可容足；计步而置。履之而行。趣走往还，无跌失也。”这里的“趣”字，古同“趋”，意思是跑。据称，这是最早的梅花桩。

穿铠甲狂奔3个马拉松

跑得快才能当好将士

古奥运会的项目，像摔跤、拳击、角力、赛马或是赛马车等，都和军事战争相关。中国古代，跑步同样广泛应用于军事训练。

据《中国体育通史》记载，早在夏、商、西周时期，统治者就很重视对武士的长跑训练，经常采取各种手段训练武士的长跑技能。

春秋时期，军队更加注重步兵的跑步训练，并且制定了相关的考核措施。《墨子·非攻》里有记载，说吴王阖闾为了练兵，命令将士们穿上厚重的铠甲，手持武器，奔跑三百里，完成者才能停下宿营。三百里，大约是跑了3个马拉松。

到了战国时，沿袭了这种做法，据《荀子·议兵》描述，魏国大将吴起，选拔士兵的标准是：全副武装，手握戈，身背弓，腰别剑，携带三天左右的干粮，然后半天时间跑完百里距离。完成长跑任务者，不仅会被录用，还将免除徭役税赋。重奖之下必有勇夫，魏国因此成为军事强国。

汉代“职业跑步者”

健步如飞有“秘方”

汉代，则出现了“职业跑步者”，就是伍伯。据《后汉书》记载，东汉时官员出行，都有前导开路，伍伯就是前导的一种。他们动作敏捷，身形矫健，都是训练有素的长跑健将。

长期跑步的人都知道，想跑得更远、更快，离不开日复一日的艰苦训练，也免不了会有身体上的疲惫和伤痛。怎么克服这些呢？古人有办法。

在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中，有一篇是《疾行方》。《疾行方》中收录了一些提高长跑能力的“秘方”，包括药方和咒语等。想想看，伍伯们太累不想跑，或脚痛跑不动，按方服药或念念咒语，就能继续健步如飞，是不是挺神奇的？

头上绑根10米长绳

跑得绳子都飞直了

当然，“秘方”可能只是心理作用，真正跑得快的人，除了练得刻苦，还要有天赋才行。

古代跑步有天赋的人，杨大眼算一个。他是北魏名将，当初之所以能得到提拔，就是因为跑得快。

据《魏书》等记载，北魏太和年间，孝文帝欲南伐，命尚书李冲选拔人才。杨大眼从小胆识过人，且有“跳走如飞”的本领。他找到李冲自荐，李冲见他没什么名气，就拒绝了。

关键时刻，杨大眼决定使出绝技。他对李冲说：“看来您不了解我，且让我为您献上一技。”说完，他拿出三丈长绳系在发髻上，然后拔腿狂奔，一时“绳直如矢，马驰不及”。三丈长（相当于现在的10米）的绳子，跑起来使之拉直成一条线，有估算称杨大眼的百米成绩在11秒左右。李冲看呆了，连呼：“自千载以来，未有逸才若此者也！”

就这样，杨大眼被选为“军主”，不久升任统军。他随孝文帝南下征讨，表现得异常勇猛，屡立战功。

高力士的曾曾外祖父

是有名的“飞毛腿”

除了北魏的杨大眼，隋时的麦铁杖也是有名的“飞毛腿”。

《隋书》中记载，麦铁杖祖籍广东，年轻时做贼，有力气，跑得也快。地方官将他俘获后，押送到南陈朝廷，让他负责给陈后主执伞。可是，麦铁杖本性难移，每天等陈后主一退朝，就连夜跑到50多公里外的南徐州偷东西，早上再跑回来，像没事儿人一样继续给陈后主执伞。次数多了，南徐州的人来告他，朝廷还不相信。

尚书蔡徵想了个办法，以百金悬赏，招募人到南徐州送一趟公文。麦铁杖不知是计，晚上送去，早上就回来了。罪名坐实后，陈后主怜其勇猛，不忍治罪，只将麦铁杖教训一顿，就让他回家了。

隋灭陈后，麦铁杖到了大将军杨素军中，后来得到隋炀帝的赏识。公元612年，隋炀帝亲征辽东，麦铁杖主动请缨当前锋，结果在渡辽河时战死。隋炀帝痛心不已，追赠麦铁杖为光禄大夫，封宿国公。

到了唐代，他的曾孙女嫁给潘州刺史冯君衡，生了三个儿子，其中最小的叫冯元一。冯元一后来入宫，成为唐玄宗最宠信的宦官，并改了名字，叫高力士。

每天早上5公里

像苏东坡一样跑吧

到了宋代，许多跑得快的人都进入邮驿行业，比如急脚递。也有人不用跑步谋生，而是将跑步当成养生法宝，比如苏东坡。

苏东坡一生常处逆境，却始终豁达，这与他长期坚持跑步有关。在给朋友程正辅的信中，他说自己“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之。头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣”。

也许，正是每天早上跑步5公里，成就了“千古一人”的苏东坡。

元代超级马拉松

6小时跑完90公里

在元代，出现了一种热门跑步项目“贵由赤”，在蒙古语里，就是疾步行走者的意思。

据《南村辍耕录》等记载，“贵由赤”长跑的距离是90公里，能抵两个全程马拉松，称得上中国古代超级马拉松。

“贵由赤”每年举办一次，参赛选手为禁卫军军人，要在三个时辰即现在的6小时内跑完90公里，沿途设置有饮水、食物补给站。取得前三名的，可以收获金银绸缎等贵重奖赏。另外不同的距离级别，设置了不同的赛跑奖品。

□冷知识

私奔的“奔” 可不是“跑”的意思

古代说跑，常见的字有奔、走、趋。意思都是跑，但是有区别，《说文解字》注，“疾行曰趋，疾趋曰走”。至于奔，《说文解字》：“奔，走也”，本意还是跑。

一个题外话，男女私奔的“奔”，不是跑的意思。《尔雅》的解释是“凡嫁娶而礼不备，亦曰奔”。《周礼》说仲春之月“令会男女，奔者不禁”。仲春之月男女约会，不是禁止跑步，而是没钱好商量。

而要用一个字来说赛跑，更贴近的字是“逐”。甲骨文的“逐”字展示了一幅打猎的图景，后来逐字引申为“竞赛”，有了逐鹿中原的成语，天下都是赛场。

□知多一点

马拉松为何 叫“马拉松”？

马拉松的起源，与一个故事有关。公元前490年，希波战争爆发，雅典人取得最终胜利。他们派一名叫做菲迪皮茨的士兵，把这个好消息传回雅典。菲迪皮茨人称“飞毛腿”，他一口气跑了40多公里，当到达雅典时，已经精疲力尽。菲迪皮茨刚说完“我们胜利了”，就倒下不省人事了，再也没能醒来。

为了纪念菲迪皮茨，1896年，在第一届现代奥运会上，设立了超长距离赛跑项目。当年菲迪皮茨所跑里程42.195公里，成了赛跑距离，希腊的一个地名“马拉松”，则作为这项比赛的名称。

（综合北京晚报、洛阳晚报、澎湃新闻、海南日报）