N海都记者 刘薇

“医生，我儿子才12岁，怎么会得糖尿病？！”一纸检验报告，把泉州12岁男孩小俊（化名）的妈妈给吓蒙了！经查，孩子发病与不健康的生活方式息息相关。最新流调数据显示，我国成人糖尿病患病率上升至11.2%，目前发病年龄趋于年轻化。今天是第17个联合国糖尿病日。医生提醒，合理膳食、规律运动、健康体重和避免使用烟草等健康生活方式，有助于预防2型糖尿病的发生发展。

爱吃汉堡可乐 胖男孩不爱运动

近日，小俊被妈妈带到福建医科大学附属第二医院（以下简称“福医二院”）内分泌科门诊就诊。

孩子挺胖的——这是蔡清颜副主任医师对小俊的第一印象。小俊大约150cm，体重130斤，体重指数BMI接近30kg/㎡，属于肥胖儿童。

小俊其实没什么症状，但爸爸与外婆都有糖尿病，而且爸爸在三十来岁时确诊。在治疗时，他看儿子这么胖，有点担心，便让小俊妈带去医院测下血糖。

结果把他们吓到了——小俊的空腹血糖9.8mmol/L（空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L），最终确诊2型糖尿病。

“1型糖尿病约占我国糖尿病患者的5%~6%，常在幼年和青少年阶段发病；2型糖尿病占到我国糖尿病患者的90%以上，以中老年人为主，年仅12岁的患者很少见。”蔡医生介绍。

蔡医生了解到，除有糖尿病家族史，小俊的饮食、生活习惯极不健康，平时，汉堡、可乐、甜食吃得多，体重无法控制。因为长得胖，不愿动，运动也很少。在各种因素的综合作用下，最终患病。这意味着小俊需终身服药治疗。

糖尿病年轻化 与这两方面因素有关

据了解，糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。目前在全球范围内，糖尿病的患病率和发病率急剧攀升。最新流调数据显示，我国成人糖尿病患病率上升至11.2%。目前发病年龄正在趋于年轻化。

“糖尿病是遗传和环境共同作用的结果。发病呈现年轻化趋势，一方面与基因基础有关。糖尿病是多基因遗传的家族病，有家族史的年轻人患病风险更高。另一方面，与生活方式息息相关。比如肥胖、饮食不健康、缺乏运动、熬夜、抽烟喝酒等，都容易诱发。”蔡医生表示，其中最关键的是肥胖，肥胖本身容易导致胰岛素抵抗。

而不健康的饮食结构是导致肥胖的重要原因，年轻人摄入过多高脂肪等高热卡食物，包括可乐、奶茶等高含糖饮料，不仅导致体重增加，还会损伤胰岛细胞，导致胰岛素抵抗。运动不足也可导致体重增加和胰岛素抵抗。

□提醒

积极调整生活方式

合理膳食、规律运动、健康体重和避免使用烟草等健康生活方式，有助于预防2型糖尿病的发生发展。世界卫生组织指出，调整生活方式是预防或延缓2型糖尿病发作的最佳方式。

针对如何预防糖尿病，蔡医生提出几点建议——

第一，多运动，每天至少进行30分钟的中等强度运动。第二，控制体重。超重或肥胖者应尽快减重，减少脂肪类能量摄入，增加运动量，以达到并保持健康的体重。第三，调整不健康的饮食结构。日常饮食宜清淡，控制油、盐、糖用量，不饮酒，避免糖和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。