N海都记者 孙萌 林宝珍 文/图

受强冷空气影响，福州在刚刚结束的周末迎来了一场“断崖式”降温。海都记者走访福州市场发现，不少市民选择前往商场选购冬装御寒。寒冷的冬天，如何做好防寒保暖？记者也咨询了医生，推荐几个冬日保暖养生的小窍门。

棉服、羽绒服等冬装受青睐

17日下午，记者来到位于福州仓山区的一大型购物广场。恰逢周末，不少市民与家人朋友结伴前来购物。

记者在商场内看到，不少市民正在售卖服装的门店、专柜内挑选冬装。市民陈女士（化名）表示：“这两天降温挺明显的，正好今天放假，所以就带着老公孩子一起来商场买几套冬装，顺便把过年要穿的新衣服也给买了。”

抱着和陈女士一样想法而前来商场购物的市民不在少数。在该商场内的一家服装品牌门店内，一名工作人员向记者介绍：“最近来店里的客人大约比平时要多了70%。”记者随即又走访了另外几家服装销售门店，店员们大多都表示，这个周末，顾客要比往常多不少。

那么，什么类型的冬装更受市民们青睐呢？几家服装店的工作人员给出的答案也基本相同：棉服、羽绒服卖得都不错，冲锋衣也很受欢迎。此外，一些打底卫衣销售情况也很乐观。

冬日养生 注意这些小窍门

冬天还有哪些保暖或是养生方法？记者也咨询了福建省第三人民医院治未病科的陈淑娇主任医师，她推荐了以下几个冬日保暖养生的窍门。

适量运动。运动可以增加肌肉的收缩，产生热量，提高体温。还可以促进血液循环，改善心肺功能，增强身体素质，预防感冒和其他疾病。市民们在冬天应该选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、跳绳、打太极拳等，这些运动可以锻炼全身的肌肉和关节，而且不会出汗过多。

注意脚部保暖。可用生姜、艾叶、花椒水泡脚，有助于治疗感冒，可以预防感冒进一步恶化。即便没有感冒，也可以驱赶人体内的寒气。平时还可以穿一些保暖的鞋袜，来保证足底不受寒。

注意耳部保暖。耳朵是五官中最“怕冷”的器官，很多人有这样的感觉，冬天如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此，给耳朵做好防冻工作也格外重要。最好的方式就是在外出时戴上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。需要提醒的是，耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。

做好大椎穴的保暖。大椎穴位于人体的颈后部，是人体的一个“小火炉”。这是因为全身的阳气都在大椎穴处交汇。陈淑娇主任医师建议，寒冷天气时应穿着中高领衣物或佩戴围巾来对大椎穴进行保暖。