N海都记者 黄晓燕 黄晓蓉 王培森 文/图

12月14日下午，海都报携手建发房产|福州主办的2023年特别公益策划——“暖冬行动·为爱加温”最后一站走进泉州江南老年颐乐园，给200多名平均年龄在85岁的爷爷奶奶送去价值上万元的爱心过冬大礼包，爱心团队还陪着老人们唠起家常，听他们谈自己的长寿秘诀。

95岁柯木桂爷爷：

一天两餐稀饭 8点前睡觉

见到柯木桂爷爷时，他正站在家门口走廊上，与园里的厝边们聊天，那腰板儿挺直，声音响亮，丝毫看不出已经有95岁的年纪了。一听爱心团队此行是来给他们送温暖的，柯爷爷立马笑着将爱心团队迎进门，随后掏出一泡茶：“欢迎，欢迎，咱们边喝茶边话仙！”

柯爷爷来到泉州江南老年颐乐园已快9个年头了。他说，他的生活作息很规律，每天清晨5点左右起床，先空腹喝杯温水，然后练习书法至上午7点，吃完早饭后在园区里散步约半个小时，而后到园区书法社当“老师”，辅导12名年纪相近的老厝边写毛笔。“我并不是好为人师，教厝边们写字，其实也是在切磋交流书法，我们老有所乐，多动手，多动脑，‘勤动益寿，舒心增寿’，瞧，这八个字我不仅写出来挂墙上，还身体力行呢。”柯爷爷笑着说道。

午饭后小眯一会儿，然后又去棋社找老厝边下象棋和聊天，晚饭后又雷打不动地散步半个小时。最后，回家看新闻、看报纸，“我每天晚上大约7点半睡觉，总之不会超过8点睡。”谈及自己最重要的长寿秘诀，柯爷爷笑着说，一天早晚两餐地瓜稀饭，两趟饭后半个小时的散步，多吃素菜和鱼，“还有作息规律，心态好，天天笑呵呵”。

一听柯爷爷爱看新闻，爱心团队当场和他表示，将送一份一年期的《海峡都市报》给他，让他接下去每天都能看。“太谢谢你们了！今天还特意给我们送来了温暖，又陪着我聊天。”柯爷爷说。

100岁王惠玑奶奶：

忘记疾病和年纪 不计较恩怨

今年100岁的王惠玑奶奶，性格开朗好客，与人交谈时脸上常常挂满笑容。她耳聪目明、身体硬朗、手脚利索，生活完全自理。

王奶奶兴趣广泛，在房间门口的走廊种满了各种花草。每天早上6点多起床后，王奶奶会先给门口的花喷水，然后回房间练习太极拳、太极剑、太极扇。锻炼完身体，王奶奶通常会看会报纸，了解泉州近期的政策和各种趣闻。王奶奶iPad也玩得很溜，有时候报纸看完了，还要玩一会iPad。中午王奶奶会午睡一个小时，然后约姐妹到活动室打两个小时的麻将，打麻将主要是为了让脑子运转起来。晚上10点就上床睡觉，每天的作息都很规律。

在饮食方面，王奶奶主要以清淡为主。早上通常都是吃自己用核桃、芝麻、薏米、芡实等打的米糊，此外再加一个水蒸蛋。中午和晚上，王奶奶都是自己走去食堂吃饭，喜欢吃什么点什么，主要以多吃蔬菜和鱼类为主。王奶奶说，想要长寿，除了规律作息、健康饮食，心态也很重要。

说起自己的长寿秘诀，王奶奶总结成三个忘记：忘记疾病，人年纪大了，小毛病总是有的，但心里不要总想着自己生病了，不要给自己增添烦恼；忘记年龄，不要掰着手指头数自己已经几岁了，不管几岁，生活都要积极向上；忘记恩怨，年轻时的恩恩怨怨都放下，不要计较了，开开心心地过好接下来的每一天。

回顾

2023年海都暖冬

为300多名特殊群体送去温暖

海峡都市报暖冬策划，已有多年历史，每年都有一大批孤寡老人、留守儿童等，获得暖冬礼物，今年也不例外。

12月1日，海都暖冬启动，爱心团队第一站走进北斗星自闭症儿童培训中心，与29个“星孩”度过难忘的半天时光，除了送去爱心物资外，还陪着他们一起上课、一起玩耍。7岁的“星孩”小宇（化名）还直接黏着爱心团队玩“飞高高”。该中心的老师告诉爱心团队，小宇这是因为特别欢迎爱心团队的到来，难得见到他笑得如此开心。

12月5日，海都暖冬第二站走进泉州鲤城区社会福利院，给该院65名特殊困难人员带去了爱心物资——10箱大闸蟹。当天中午，该院吕院长便交代厨房，午餐给家人们“加餐”，因为家人们平时很少吃大闸蟹，这次刚好给他们尝尝鲜。而最温暖的爱，莫过于陪伴！送完大闸蟹后，爱心团队走进老厝边的房间，陪他们唠嗑。

12月7日，海都暖冬第三站走进泉州丰泽区泉秀街道泉淮社区，慰问20名环卫工人，为他们带去暖冬大礼包，谢谢他们为泉州这座城市带来整洁舒心，也谢谢他们日复一日年复一年默默付出。当看到爱心物资里还有大闸蟹，环卫工人屈国志说，这些年他和妻子省吃俭用，已经七八年没有买过海鲜，更不用说个头这么大的大闸蟹。他和妻子都会煮菜，他要亲自下厨，一半煮大闸蟹粥，因为妻子喜欢吃爆炒的，另一半则用来炒辣椒。“我们夫妻俩都很喜欢泉州，这里让我们处处感到温暖。”屈国志说。

12月14日，2023年海都暖冬来到最后一站——泉州江南老年颐乐园，给该园200多名平均年龄85岁的爷爷奶奶送去价值上万元的爱心过冬大礼包。

至此，2023年海都暖冬落幕；咱们，2024年海都暖冬再见！