海都讯（记者 周婉怡 毛朝青 文/图） 没有一点点防备，冷空气就那么出现了。面对过去十几天的“气温大跳水”，不少网友惊叹“福建这是一秒入冬”。但未来几天，福建天气阳光相伴，福建将开启回暖“通道”。

福建省气象局首席预报员黄美金介绍，这次的冷空气过程降温幅度比较大，大部分地区出现了霜和霜冻的天气，同时西部北部降水相态还比较复杂，后期受晴冷天气还有辐射降温的影响，加上沿海大风、风寒效应的作用，体感温度会更低。“15日以来，福建省受两股强冷空气的影响，有31个县达到了寒潮的标准，且大部分地区降温幅度比较大，如连城降温幅度达到了16.6℃，所以给人的体感温度是一秒入冬的感觉。”

未来三天，气温呈现回升态势，但福建以晴冷天气继续，早晚体感依然寒冷。受冷空气影响，预计24—25日，福建的西部北部城区最低气温可达0℃~4℃，有霜或霜冻。

福州未来三天天气晴好，降水微弱，阳光时常相伴。受强冷空气影响，24日夜里到25日，福州气温持续较低，夜晨最低气温内陆和沿海北部城区4℃~6℃，高海拔山区-1℃~1℃;南部沿海城区5℃~7℃，高海拔山区1℃~4℃。值得注意的是，从26日开始，福建以晴天天气为主，气温略有回升，27日福州市区的最高气温将会升至20℃之上。但是西部北部最低气温仍然在4℃以下，有霜和霜冻，局部有结冰，所以还要注意防寒保暖。

对此，福建省第三人民医院陈慧云营养师提醒到，此时节可适当地多食温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、山药、栗子、核桃等；也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：白萝卜、胡萝卜、青菜、豆腐、木耳等。除外，还可以结合药膳进行调补，如羊肉炖白萝卜、参归羊肉汤等。