海都讯（记者 吴雪薇 毛朝青） 正月十五的花灯熄灭，烟火年味的欢乐也渐渐散去，春节终于正式过完了。大家又该如何迎接新一年的忙碌与挑战？如何克服“假日综合征”带来的影响？

对于年轻人来说，春节最快乐的回忆，就是趁着难得的长假去看看诗和远方。在民俗气息浓郁的泉州、莆田、漳州等地，网络上频频有着“出门都是人挤人”的抱怨和“感觉半个朋友圈都在福建”的感叹。

不过，欢乐的时光总是短暂的。看过元宵节的花灯，农历新年正式落幕，很多单位已经上班。

不过对于当代打工人来说，“小时候总觉得过完元宵才过完了年；工作后却发现元宵之际，自己已经上了一周的班”。结束旅行的放松回到工作岗位，不少打工人“患上”了不想上班的“假日综合征”。大家都是怎么克服的呢？在福州某外贸企业从事行政工作的小徐向记者分享了她的复工小心得：“不用一坐下就开始工作，擦一擦办公桌，洗一洗杯子，泡上一壶温暖的花茶，给自己以‘新年新气象’的振奋实感；这周也制定了自己今年的小目标，想攒到二十万，想新学习一个视频剪辑技能等等，这让我意识到我并不是在被动打工，而是在为达成目标而主动努力。把情绪安抚好，会发现去年都能一一完成的工作，今年也没什么大不了。”

而福州勺园里一家韩国料理店在元宵落幕前也已早早开门迎客。尽管标注的开店时间为早上10点到晚上10点，但早晨七八点就已能看见年过六旬的老板夫妻在店里忙碌备菜。“除了过年休息这几天，全年基本没什么休息。”老板娘说。记者问及如此之长的工作时间，是什么让他们依然保持热情时，老夫妻俩对视一眼，爽朗地笑起来：“因为是自己的店，自己的事业啊。一辈子忙碌惯了，看着你们吃得开心，我们就不会感觉疲惫。”

如何克服“假日综合征”？对此，福建中医药大学附属福州中医院中医护理门诊的医护团队也从健康方面给出了专业小妙招：节庆长假期间，不少人大吃大喝，作息没有规律，因此从身体上来说，“调理脾胃是重点，调整作息是关键”，通过规律清淡的饮食，调整作息睡好“子午觉”［子时（23：00—1：00）、午时（11：00—13：00）］来克服。睡前泡脚、耳部刮痧也是很好的放松身心小妙招。下班之后也不要忘了适当活动有益身心健康，推荐通过八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法行气活血、协调五脏六腑。