N海都记者 林宝珍 采访整理

3月14日是第19个世界肾脏日，今年的主题是：人人享有肾脏健康——促进医疗平等和优化用药实践。

有数据显示，中国慢性肾脏病患病人数达1.1亿，也就是全国接近每10人里就有一名慢性肾脏病患者，慢性肾脏病近年也逐渐脱离了所谓“老人病”的印象，年轻化趋势越来越明显。

肾脏受到损伤有哪些表现？哪些人群容易患肾脏疾病？日常生活中要如何维护肾脏健康？一起来听听福建省第二人民医院肾病科主任吴强主任医师的介绍。

身体发出这些警示，千万别忽视

吴强主任介绍，肾脏作为泌尿系统重要器官，受到损伤后，严重时可能会有一些表现，提醒主人要警惕了。首先是水肿，肾脏的主要功能是排泄代谢产物，当肾脏功能受损，体内就可能出现水钠潴留，表现为晨起眼睑、面部或者是双下肢水肿，用手指按压有凹陷，如果病情未及时控制，会持续性或全身水肿。

其次是尿液的变化，如出现泡沫尿，尿液变成洗肉水、浓茶色、酱油色或者浑浊如淘米水样；尿量发生改变，尿量明显减少甚至无尿（24小时尿量小于100ml），或者尿量明显增多（一天大于2500ml），特别是年轻人夜尿次数增多，都是肾脏病的早期信号。

此外，还有食欲下降、疲倦乏力、贫血、高血压等等。“年龄40岁以下且无高血压家族史的人出现血压升高时，建议前往肾内科检查肾脏，排除肾性高血压的可能。”吴强主任提醒道。

定期筛查，早期发现肾脏病

吴强主任说，虽然肾脏受到损伤会有各种各样临床表现，但肾脏有强大的代偿功能，通常肾脏出现问题后并不一定有明显症状，早期很容易被忽略。因此，了解、掌握和避免导致肾脏损害的各种因素，定期进行相关检查，是早期发现肾脏病的关键。不同的人群，筛查的项目也不同。

一般人群，需每年检查一次尿常规、血常规、肾功能、血糖等指标，同时定期测量血压。如果已患有高血压、糖尿病等疾病，每年定期检查尿常规、尿微量白蛋白、肾功能等项目2次或2次以上（根据病情），并控制血压、血糖，使之达标。如果已出现肾脏病的某些症状，应尽早去医院肾内科就诊，医生会根据患者的具体情况进行相关的检查和治疗。患者应认真执行医嘱，提高依从性。

对于慢性肾脏病高风险人群，如有肾脏病家族史、糖尿病、高血压、心血管疾病、高尿酸血症、高龄（>65岁）、肥胖，以及罹患可能继发慢性肾脏病的疾病（如系统性红斑狼疮、乙型病毒性肝炎）、长期服用可能造成肾损害的药物、有急性肾损伤病史等，应每年至少进行一次尿常规、尿微量白蛋白和血清肌酐的检测。

□健康贴士

养成良好习惯 保护肾脏健康

全国血透病人登记资料显示，近年来20到44岁年龄段病人的比例呈明显上升趋势。因此，青年人群也不要放松警惕！尤其是工作繁忙的白领一族，因为他们不少工作习惯都很“伤肾”。比如，缺乏运动，久坐不动；加班熬夜，抽烟嗜酒等，这些都会使肾脏长期处于工作状态，得不到休息，从而增加肾脏负担，导致肾脏损害。

吴强主任提出几点“护肾”健康贴士：

1.不要经常憋尿

2.不要吸烟喝酒

3.不要过量运动

4.不要暴饮暴食

5.不要经常熬夜

6.不要随意用药

□延伸阅读

哪些人容易得慢性肾脏病

我国最常见的三大肾脏病是糖尿病肾脏病、慢性肾小球肾炎和高血压性肾病，因此下列人群要提高警惕：

1.糖尿病人；

2.反复呼吸道、尿道、肠道感染的慢性感染者，容易发生肾小球肾炎；

3.高血压患者；

4.高尿酸血症患者；

5.长期服用止痛药、抗菌素、含马兜铃酸的中药等肾毒性药物者；

6. 65岁以上老年人；

7.有慢性肾脏病家族史者；

8.系统性红斑狼疮、系统性小血管炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者；

9.反复紫癜者；

10.老年前列腺增生或者习惯憋尿者。