N海都记者 林涓 文/图

在快节奏的城市生活中，年轻人面临的健康挑战日益增多，缺钙、脱发、失眠、便秘等问题成为他们日常关注的焦点，然而一种新兴的健康趋势——“软糖养生”正在悄然出现，成为新的养生风潮。

福建省第三人民医院治未病科营养师陈慧云表示，功能性软糖可能含有某些营养素，但并不是补充某些营养素的良好来源，甚至功效甚微，过量食用可能会增加肥胖、龋齿、代谢异常等健康问题的风险。

商家宣称多重功效 儿童功能性软糖价格较高

记者走访福州部分药店发现，不少药店内都有售卖功能性软糖。福州28岁的工程师李先生，常在包中放置一罐复合维生素软糖，“每天都会吃这种维生素软糖，它不仅好吃，还能补充我所需的营养。自从开始吃软糖后，感觉精力更充沛了”。

“吃一点富含胶原蛋白的软糖，对皮肤特别好。运动后补充一些这样的软糖，可以加速恢复，同时保持皮肤弹性。”福州市民刘女士告诉记者，她的养生秘诀便是食用功能性软糖。一颗颗软糖外表可爱多彩、晶莹剔透，相较于传统的维生素药片入口苦涩，吃软糖就成了一种享受，有时一不小心还会多吃，“软糖就像是我随身携带的美容小助手”。

记者调查发现，除了成人食用的功能性软糖外，也有专门供儿童食用的功能性软糖。记者在电商平台上搜索发现，各大品牌纷纷推出各式各样的软糖产品，宣传页面上罗列的功效令人眼花缭乱，从“强健骨骼”“保护视力”，到“增加免疫力”“促进食欲”，似乎能一站式解决家长关于孩子成长的所有担忧。在商家的多重功效加持下，市面上的儿童功能性软糖价格普遍较高。记者随机查看一款含有120粒名为“KidsZoo”的儿童复合多种维生素软糖，活动售价为298元。

不要盲目购买 首选大品牌

那么，“软糖养生”真的有用吗？福建省第三人民医院治未病科营养师陈慧云表示，功能性软糖可能含有某些营养素，但并不是补充某些营养素的良好来源，甚至功效甚微。而且功能性软糖中添加了糖、食用色素、果糖玉米糖浆及防腐剂等，过量食用可能会增加肥胖、龋齿、代谢异常等健康问题的风险。

“确实有某种营养素缺乏或者需要补充，首选是通过饮食，然后是膳食补充剂。”陈医生提醒，在购买功能性软糖时，不要盲目购买，消费者可以看营养标签（配料表、营养成分表）等了解各种成分的优缺点，进行对比购买，购买大品牌的，不购买无营养标签等“三无”产品。如果作为补充食用最好选择有蓝帽子的保健食品，作为零食也不建议多吃。