N海都记者 吴诗榕

近期天气干燥本就是干眼症高发期，若不注意科学用眼，眼睛的亚健康问题就变得尤为突出。福建省级机关医院眼科近日接诊了不少干眼症患者，其中不乏年轻面孔，除天气干燥问题外，部分患者的共性是沉迷于近日爆火的游戏“悟空”。干眼症的诱因是什么？该如何预防干眼症呢？记者咨询了福建省级机关医院眼科副主任医师林泰南。

不分昼夜打游戏 眼睛泛红疼痛

今年刚上大学的小宇（化名）迷上了网游《黑神话：悟空》，自从游戏上线后他就不分昼夜地打游戏，日均游戏时间超10小时。小宇平日里有戴隐形眼镜的习惯，但近日一戴上隐形眼镜，眼睛就开始泛红、疼痛。

“来检查时，小宇的眼睛极度干燥，还存在睑板腺功能障碍、水样液缺乏以及角膜上皮因干眼症导致的明显改变。”林医生指出，近期类似因用眼过度而导致干眼症的年轻患者显著增多，尤其是热衷网游的群体。

此外，林医生还提及另一案例。陈女士今年60多岁，来检查时闷闷不乐，日常生活中常感觉眼睛不适。经检查，这与她的心理状态密切相关。“抑郁症、焦虑症等心理问题也可能引发干眼症，单纯靠眼药水难以缓解，必须同时结合心理科的专业干预，同步治疗心理疾病与干眼症。”

林医生指出，在干燥的环境中，泪膜容易蒸发过快，导致眼睛出现干涩、异物感、视力模糊等不适症状，严重时甚至可能诱发干眼症等眼部疾病，“相较于夏日的炎热和频繁的水分蒸发，近日来，气候愈加干燥，大家往往不自觉地减少了水分的摄入，从而引发了‘秋燥’，干眼症很容易乘虚而入”。

睡眠时间要确保 均衡饮食多运动

什么是干眼症？为什么会得干眼症？日常生活中，我们应该如何预防干眼症呢？

干眼症，又称角结膜干燥症，是指任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。

“正常人眼睛表面有一层很薄的泪膜，可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。其中，最外层脂质层，这些油脂成分可防止泪水过快蒸发，起到锁水作用。而如果一些原因导致泪液分泌不足，或者睑板腺功能异常，导致泪膜变薄，锁水功能变差，眼泪会过快蒸发，就可能引起眼睛的干燥。”林医生补充道，老年人更容易患干眼症，长时间面对屏幕，减少眨眼的次数也造成眼表干涩不适。同时，干燥的环境会影响泪膜的稳定性，增加泪液蒸发。

“为了预防眼睛疲劳和干眼症，无论是孩子、年轻人还是老年人，都应采取一系列预防措施。”林医生说，应保证良好的作息习惯、充足的睡眠时间，保持适当的运动量促进眼睛放松，均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。

林医生建议，若眼睛感到不适，可在家进行简单的小热敷，用温毛巾轻敷眼部3~5分钟，每日1~2次，有助于缓解疲劳，如果情况较严重，应尽快就医检查。

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跟悟空“玩吐了”

竟是“电子晕动症”

N新华

最近，我国首款3A单主机游戏《黑神话：悟空》在境内外持续刷屏，吸引了大量玩家沉浸其中。然而，有报道称，部分玩家在游戏过程中“玩吐了”。天津市眼科医院专家提示，这种现象被称为“电子晕动症”或“数码晕动症”。

天津市眼科医院斜视与小儿眼科副主任医师郝瑞介绍，“电子晕动症”或“数码晕动症”主要是由于视觉与前庭系统之间的不协调所引发的感官冲突，其原理和晕车、晕船相似。

“当眼睛感知到快速变化的画面时，身体却处于相对静止状态，这种感知的错位导致大脑产生混乱，从而引发头晕、恶心、呕吐等症状。”郝瑞进一步解释。

随着电子产品的普及，尤其是3D、VR类游戏的广泛出现，出现这种症状的人数也在增加。“在玩此类游戏时，眼睛感知到立体、运动的画面并传递到神经中枢，产生运动的感觉，但前庭系统并未感受到实际的身体运动，这种信息冲突会导致类似的反应。”郝瑞说。

那么如何缓解“电子晕动症”或“数码晕动症”？郝瑞建议，首先要控制使用电子产品和玩游戏的时间，定期休息，给眼睛和大脑足够的放松时间。其次，玩家可以通过调整视角、降低游戏的运动速度、优化画面的刷新率等方式，减少视觉与前庭系统之间的冲突。当然，在适宜的光线下玩游戏，避免环境过亮或过暗，也有助于减少眼部负担。郝瑞提醒，如果已经出现不适症状，应及时休息，以恢复身体状态。