N海都记者 吴日锦 林良标
最近一段时间,甲流来势汹涌,中招的人备受折磨,特别是这几天气温骤降,更是加剧了病毒的流行。面对甲流病毒如何防治?2月10日,海都记者邀请医学博士、博士研究生导师、泉州市中医院副院长阮传亮,为市民群众开出妙方。
儿童为高危人群 切勿自行用药
阮博士介绍,甲流传染性非常强,一般通过飞沫和接触等方式传播。甲流的常见症状:高热反复、咳嗽打喷嚏、全身肌肉疼痛、无力等。阮博士表示,甲流对老人、孩子以及免疫力较低的人群特别有侵害性。特别是孩子,抵抗力比较低,家长稍不注意,孩子就可能被甲流“扑倒”。阮院长提醒,儿童属于流感高危人群,流感孩子在家护理的,要特别注意观察孩子体温、呼吸情况,如发生惊厥需要赶紧就医,多次惊厥可能会造成脑损伤。
阮院长介绍,相比新冠病毒,感染甲流病毒恢复相对较快,但也不能掉以轻心。他说,预防甲流病毒和预防新冠病毒一样,要勤洗手、多通风、戴口罩。感染甲流,要去医院问诊,不要急着自己买抗生素、退烧药甚至抗病毒药。治疗甲流的药物,如奥司他韦、速福达,需在医生指导下服用,切勿自行“试药”,如果药物使用不当反而可能加重病情。
恢复期护理 做到“三不要”
阮院长介绍,甲流恢复期的护理非常重要。患者除了需要密切关注自身身体状况,还要做到“三不要”。
首先是,恢复期不要轻易洗澡,临床中,有感染甲流患者在恢复期间洗澡时突然出现了严重的不适症状,导致手脚发软、无法动弹的。感冒后身体抵抗力和皮肤调节能力很差,穿脱衣服,淋浴时,皮肤血管扩张,毛孔处于张开的状态,进而引发一系列不适症状。同时冷空气和热水的交替刺激,也容易感染寒邪。
同时,甲流患者不要过早运动。很多人病好后想着“出一身汗,排排毒”。可甲流后急着跑步、健身,只会让身体更累,剧烈运动严重的可能导致猝死。
另外,甲流恢复期,不要大吃大喝,不要吃甜腻刺激食物。肠胃刚经历过病毒的折腾,吃太油腻或者辛辣的东西,只会让它负担更重。像油炸的薯条、鸡腿,酸甜的番茄酱,美味的蛋糕,各种水果,这些高油、高糖、生冷食物,会对肠胃造成刺激,不容易消化,尽量都不要吃。
中医讲“脾胃是后天之本”,病后调养先顾好肠胃。饮食要清淡,慢慢恢复,可以从喝点小米粥、鸡汤开始,等肠胃适应了,再加些富含蛋白质的食物,蒸鸡蛋、鱼肉都可以。但要记住,少量多餐,别吃得太急。