N海都记者 吴诗榕 胡婷婷 马俊杰 文/图

据新华社

“山山能作雨，物物解呈春”，2月18日18时7分将迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。正如诗中所言“好雨知时节，当春乃发生”，雨水节气的到来，意味着榕城将正式进入“东风解冻，散而为雨”的早春模式。

那么，雨水节气雨水会变多吗？湿气随春而至，应如何除湿呢？今天的《谈天说地》就聊聊跟雨水有关的那些事。

雨水时节万物复苏

西湖桃花悄然绽放

雨水，是春季的第二个节气，也是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，雨水节气的含义是降雨的开始，但多以小雨或毛毛细雨为主，且多集中在南方地区。

春雨如丝如缕、如烟似雾，古往今来，常常成为文人雅士笔下的灵感之源，他们以春雨寄情，借春雨抒怀。杜甫说：“随风潜入夜，润物细无声。”韩愈说：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”朱自清说：“看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。”

“江南二月多芳草，春在蒙蒙细雨中。”由于春雨最先惠顾南方地区，所以江南春雨的韵味也会最早被感知：或细密如针，或飘飘洒洒，或檐下滴水，或轻敲窗扉。

每当春雨落下时，空气中常常会夹杂着淡淡的杏花香，于是诗情画意倍添。“杏花是农历二月的当令花。春雨霏霏中，一树树杏花带雨，更显娇柔。‘杏花春雨’也是江南的一道亮丽风景线。”王来华说。

自古以来，无数文人墨客争相吟诵杏花春雨。陈与义说：“客子光阴诗卷里，杏花消息雨声中。”晏几道说：“风吹梅蕊闹，雨细杏花香。”而陆游的《临安春雨初霁》写得尤为隽永：“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。”清晨的杏花叫卖声，犹如一曲春意融融的琴调，唤醒了清新，也温柔了岁月。

雨水时节，万物复苏的序曲已经悄然展开。来吧，你不妨走到户外，去和春天相遇，去与春天拥抱。如果你恰在江南，更要好好地感受一番身旁的杏花春雨，那一定是温暖和温柔的极致浪漫。

昨日下午，记者在福州西湖柳堤之上看到，几株桃花已悄然绽放，点点嫣红镶嵌在嫩绿的柳丝之间，绘就了一幅早春画卷。柳枝轻摆，与桃花相映成趣，一绿一红，动静相宜。日头渐高，桃花在温暖的阳光下更显灿烂，吸引着蜜蜂与蝴蝶前来“探访”。

“雨水节气雨水多？”这是真的！

“雨水节气雨水会变多吗？”不少市民有着这样的困惑，对此，记者咨询了福州市气象台工作人员后了解到，确实有雨水节气多雨水的说法。工作人员介绍：“雨水是二十四节气中的第二个节气，标志着降雨量的增多。此时天气逐渐回暖，降水量逐渐增多。”

未来三天，受冷暖空气频繁交汇影响，榕城天气变化不定，忽冷忽热，乍暖还寒。天空中云系增多，部分地方将迎来弱降水，主要以小雨或毛毛细雨为主，市民出行需注意随身携带雨具，居家注意做好除湿工作。而在气温方面，未来三天高温回升乏力，低温在10℃左右徘徊。市民可采用“洋葱式”穿衣法，根据气温变化适时增减衣物，谨防感冒。

值得注意的是，受冷空气影响，未来三天福州沿海风力较大，最大东北阵风可达7~9级，海上作业人员和游客需注意安全。

未来一周福建多阴雨天气，没有明显降温，但沿海海区东北大风日数较多。18日，内陆地区局部有小雨，19—23日，中北部地区大部有小雨。

昼夜温差显著 应适当“春捂”

雨水节气，虽然福建地区春意已渐浓，但仍需留意寒意的徘徊。福建中医药大学国医堂中医健康管理（治未病）中心的黄汐医师提醒大家，此时气温变化大，昼夜温差显著，特别是高血压及心脑血管疾病患者，切勿因一时气温回暖就急于减衣，而应适当“春捂”，以防病情反复。

黄汐强调，春捂的原则在于“下厚上薄”，下半身的保暖尤为重要。脚部是寒气入侵的门户，因此建议大家穿厚一点的鞋子，或稍晚些脱去秋裤。腹部保暖同样关键，可多穿一件马甲，避免胃脘受寒导致腹泻。头部作为阳气汇聚之地，也需特别防护，外出时最好戴帽子或围巾，洗头后务必及时吹干，以防寒邪入侵和湿气滞留。

此外，雨水节气应顺应自然规律，做到夜卧早起，增加户外活动时间，晒晒太阳，有助于调节身体阴阳平衡，促进肝气顺畅。运动时，老年人应避免过早晨练，选择气温较暖、避风干爽的地方进行，锻炼前应喝些热汤饮，运动形式以散步、太极拳等温和运动为主，运动量以微出汗为宜。

“在情绪管理上，雨水节气天气多变，容易引发情绪波动。因此，大家应尽量保持心胸开阔、心情舒畅，避免过度忧虑和生气发怒，以维护脾胃和肝气的健康。”黄汐表示，养生不仅在于身体的调养，更在于心态的平和与豁达。

□小贴士

调脾疏肝御寒湿

可按穴位泡泡脚

中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师张艳虹介绍，中医认为，寒湿之气易困脾脏，导致人体脾胃运化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状；且春主肝气，肝气过旺易克脾土，进一步加重消化系统负担。因此，雨水时节多见“风寒湿邪外袭”导致的感冒、咳嗽、鼻炎等外感病；“寒湿滞留关节”易致关节疾病复发；肝气若疏泄失常易发郁结，可表现为情绪波动、抑郁、烦躁甚至失眠。

“雨水节气是春季阳气生发的关键期。”张艳虹说，饮食注意“少酸宜甘、健脾祛湿”，宜多吃山药、红枣、蜂蜜等甘味食物，少吃山楂等酸味食物以免助肝克脾，尽量避免进食生冷、油腻、辛辣食物或羊肉等过于温补的食物以防加重湿邪。

如何利用中医药适宜技术应对这一时节常见健康问题？中国中医科学院西苑医院综合内科主治医师赵俊男说，按摩足三里穴有助于健脾祛湿、补气养血，按摩中脘穴可调理脾胃、促进消化，艾灸关元穴能够温阳散寒、健脾益胃。每晚睡前还可用艾叶、生姜、花椒等药材煮水泡脚15至20分钟，帮助促进血液循环、散寒祛湿。