春节刚过，DeepSeek就成了网上的热门话题。

这个无所不能的AI，老年人怎么用？我们试着举几个例子，你也可以自己试着操作。如果还不会操作，可以让孩子教教你。

两种渠道拥有DeepSeek

渠道一：电脑登录DeepSeek官网

打开浏览器，输入官网网址：https://chat.deepseek.com/

渠道二：手机应用商店下载

打开手机应用商店，搜索“DeepSeek”并下载

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举例说明

需要注意的是，不同的人输入相同的问题，也会有不同的答案。因此，本版内容仅供参考。

定制菜谱

我75岁了，男，福州人，身体还可以。帮我制定一周菜谱，要不重样的。

DeepSeek：

针对您的年龄和福州饮食习惯，以下设计一周营养均衡、清淡易消化的菜谱，兼顾本地风味与多样化搭配，避免重复且控制油盐糖，具体安排如下：

周一

早餐：福州线面糊（线面+虾米+青菜碎）、水煮蛋（1个）、清蒸贝贝南瓜（50g）

午餐：清蒸鲈鱼（半条，姜丝去腥）、蚝油芥蓝炒白玉菇、莲藕排骨汤（少油炖煮）、糙米饭（小半碗）

晚餐：芋头鸭肉粥（鸭肉去皮，芋头切小块）、蒜蓉西蓝花、醋拌海带丝

周二

早餐：花生浆（现磨，不加糖）、全麦馒头、凉拌木耳黄瓜（少香油）

午餐：虾仁豆腐羹（虾仁+嫩豆腐+胡萝卜丁）、蒜蓉空心菜、红糟鸡（少量，福州特色）、红薯饭（红薯切块与大米同煮）

晚餐：鱼丸紫菜汤（福州鱼丸3颗）、清炒莴笋丝、小米南瓜粥

周三

早餐：燕麦牛奶粥（燕麦片+低脂牛奶）、蒸玉米（半根）、水煮菠菜（淋少许酱油）

午餐：白灼明虾（8只，蘸姜醋汁）、香菇油菜、冬瓜蛤蜊汤、荞麦面（拌芝麻酱+葱花）

晚餐：肉末蒸蛋（瘦肉末+鸡蛋）、上汤娃娃菜（皮蛋+枸杞）、山药小米粥

周四

早餐：福州锅边糊（少油，加海蛎、香菇）、鹌鹑蛋（3颗）

午餐：清炖牛腩萝卜汤（牛腩去筋膜）、蒜蓉粉丝蒸扇贝（2个）、清炒茼蒿、杂粮饭（黑米+大米）

晚餐：鲜虾云吞（5颗，薄皮少肉）、凉拌秋葵（酱油+芥末）、红豆薏米汤（少糖）

周五

早餐：南瓜小米粥、茶叶蛋（1个）、凉拌芹菜香干

午餐：黄鱼炖豆腐（黄鱼去刺，加老豆腐）、蒜蓉炒苋菜、玉米胡萝卜排骨汤（排骨焯水去油）、燕麦饭

晚餐：番茄龙利鱼片汤、清炒芦笋、紫薯泥（100g）

周六

早餐：海鲜粥（大米+鱿鱼丝+胡萝卜丁）、蒸山药（50g）

午餐：清蒸鳕鱼（柠檬去腥）、芦笋炒百合、虫草花鸡汤（去皮鸡腿肉）、糙米藜麦饭

晚餐：虾皮紫菜拌豆腐（内酯豆腐）、蒜蓉丝瓜、黑芝麻糊（无糖，一小碗）

周日

早餐：银耳莲子羹（少冰糖）、全麦面包（1片，抹低糖花生酱）

午餐：红烧狮子头（瘦肉版，1个）、清炒荷兰豆木耳、鲫鱼豆腐汤、玉米饭

晚餐：虾仁蒸蛋（虾仁切碎）、蒜蓉油麦菜、红豆粥（少糖）

周末游玩

本周六（3月1日）在福州去哪里赏花？

DeepSeek：

福州属于亚热带气候，3月初通常是早春，有些花卉可能刚刚开始开放，而有些可能已经接近尾声。比如梅花在3月初可能还有，但可能接近尾声，而樱花、油菜花、桃花可能在3月初开始陆续开放。

3月初可能有雨水，建议用户查看天气预报，选择晴天出行。同时，实时信息很重要，建议用户出发前通过本地宝或公园官微确认，避免跑空。

3月1日正值早春，福州大部分春花开始陆续开放，以下是针对近期花期的赏花推荐：

1.福州花海公园（鼓山大桥下）

主打花卉：油菜花、虞美人、波斯菊

3月初油菜花已进入盛花期，成片金黄适合拍照。虞美人色彩斑斓，与江景搭配更出片。

亮点：免费开放，地铁4号线直达（花海公园站），适合家庭游、野餐。

2.福州国家森林公园

主打花卉：樱花（早樱）、山茶花、玉兰花

樱花园部分早樱品种（如河津樱）3月初陆续开放，粉白色花海浪漫。

山茶花正值末期，抓紧观赏。

亮点：免费入园，可徒步吸氧，园内鸟语花香。

3.西湖公园

主打花卉：

樱花：早樱品种如福建山樱已进入最佳观赏期，集中在樱花园及湖滨步道。

玉兰花：白玉兰、紫玉兰绽放于亭台楼阁旁，古韵十足。

桃花：点缀湖畔，增添春意。

周边联游推荐：

左海公园（步行10分钟）：摩天轮与欧式建筑，适合亲子游。

三坊七巷（车程15分钟）：历史文化街区，品味福州传统小吃（如鱼丸、肉燕）。

4.永泰县（葛岭镇/梧桐镇）

主打花卉：李花、青梅

永泰青梅3月初仍有少量花期，李花（白色）开始绽放，梯田花海如雪。

梧桐镇油菜花田3月初渐入佳境。

亮点：人少景美，适合自驾（福州出发约1.5小时），可结合温泉或嵩口古镇游玩。

提示：导航至“永泰葛岭镇溪西村”或“梧桐镇春光村”。

5.鼓山梅里景区

主打花卉：梅花（末期）

若气温较低，3月初或能赶上梅花尾声，红白梅花点缀山间。

亮点：赏梅后登鼓山眺望福州全景，附近涌泉寺可顺路游览。

6.闽侯龙台山生态园

主打花卉：桃花、樱花

3月初桃花初绽，樱花（福建山樱花）仍可观赏。

亮点：田园风光，可体验采摘草莓、骑马（门票约30元）。

提示：适合亲子游，建议自驾（导航“龙台山生态园”）。

生活查询

阳台花蔫了怎么救？

DeepSeek： 1.检查土壤湿度

缺水：若土壤干燥发白，可能是缺水导致萎蔫。

急救：立即浇透水，直到盆底有水流出。

后续养护：调整浇水频率，保持土壤微湿（不同植物需水量不同）。

积水烂根：若土壤长期潮湿，根部可能腐烂。

处理：停止浇水，脱盆检查根部，剪除发黑/腐烂的根系，换用疏松透气的新土重新上盆。

2.调整光照

光照过强：部分植物（如绿萝、蕨类）不耐暴晒，叶片可能因灼伤萎蔫。

处理：移至散射光处，用遮阳网或纱帘过滤强光。

光照不足：喜阳植物（如月季、茉莉）缺光会徒长、叶片发软。

处理：移至阳光充足处，每日至少保证4~6小时直射光。

3.排查病虫害

病害：真菌感染（如枯萎病）可能导致萎蔫。

处理：剪除病叶，用多菌灵等杀菌剂灌根或喷洒。

虫害：红蜘蛛、蚜虫等吸食汁液会导致叶片失水。

处理：用清水冲洗叶片背面，喷洒吡虫啉、阿维菌素等杀虫剂。

4.补充营养

缺肥：长期未施肥可能导致营养不良，叶片发黄萎蔫。

处理：施用稀释的通用液肥（如花多多1号），避免浓肥烧根。

肥害：施肥过量会烧伤根系。

处理：用清水冲洗土壤，剪除烧焦的根部，暂停施肥1~2个月。

（综合华商报）