N海都记者 吴诗榕
上周的一场大回暖让春天加快了步伐,但突如其来的寒潮让不少地方一夜之间重回“三九隆冬”,春天仿佛被“劫持”了。受补充冷空气和频繁阴雨影响,南方大部地区气温将持续偏低。然而,春姑娘的脚步虽曲折却坚定。
8日开始,冷空气减弱,阴雨暂时缩减,气温将逐渐回升。下周前半段,随着低空暖平流增强,南方大部分地区气温将陆续回到较常年同期偏高的状态。昨日,福州天空阴沉沉的,是不是落下几滴小雨?阳光到底何时回归?初春乍暖还寒,该如何春捂?
周末阳光回归
气温回升
近期,福建持续低温阴雨天气,全省大部地区小雨不断,气温偏低,湿冷感明显。6日,全省阴天,部分地区有小雨;7日,全省阴有小雨,局部中雨;8日,全省以多云为主。阴雨天气,市民出行需注意防雨防滑,驾车时减速慢行,保持安全车距。
好消息是,本周末福建将迎来久违的好天气。预计9日起,全省以多云和晴朗天气为主,气温明显回升,湿冷感将得到缓解。周末将是近期的一个雨水间歇期,市民可以抓住机会外出踏青,享受春天的温暖阳光。
福州市区在本周末高温将回升至20℃以上,下周前期高温有望升至27℃左右。未来几天气温虽然回升,但早晚温差仍较大,且冷空气活动频繁。大家可以采用“洋葱式”穿衣法,根据温度变化及时增减衣物,重点关注头部、颈部和脚部的保暖。老人、儿童及体弱者更需注意防寒,避免着凉感冒。
初春乍暖还寒
科学“春捂”有讲究
俗话说“春捂秋冻”,在冬春交替的初春时节,气温起伏大,人体难以迅速适应这种变化,因此,“春捂”显得尤为重要。但“春捂”并非简单地多穿衣服,而是需要科学地进行。
记者从气象部门了解到,从穿衣保暖的角度来看,“春捂”的程度应以达到自身感觉温暖而不出汗为宜。即使气温有所回升,也不应急于减少衣物,以免身体受寒。然而,如果因为穿得过多而出汗,则需适时脱掉一些厚衣服,以防吹风后着凉。
此外,在穿衣时,有三个部位需要特别注意保暖,包括颈部、膝足部、腹部。由于颈部容易受风邪侵袭,因此建议佩戴围巾进行防风保暖。而俗话说“寒从脚下生”,膝足部的保暖尤为重要。在这个季节,不宜过早脱掉秋裤,以确保膝足部的温暖。
腹部需“春捂”则是由于肚脐(神阙穴)的保暖也很关键,保持这一部位的温暖可以增强脾胃阳气,有助于避免腹泻等症状。
除了穿衣保暖外,饮食调理也是“春捂”的重要组成部分。在初春时节,建议少吃生冷、寒凉的食物,如冰淇淋、冷饮等,以免损伤脾胃阳气。相反,应多吃温性食物,如姜、葱、蒜、红枣等,这些食物有助于身体更好地适应春季的多变气候。