N海都记者 吴诗榕

胡婷婷 马俊杰

实习生 郑子萱 文/图

3月，冬春交替，冷空气、暖湿气流十分活跃，强对流、大风、降温、回南天……这周将轮番上演。昨日暖洋洋，今天就迎来降温降雨，未来三天体感湿冷，气温频繁“变脸”，市民朋友还需继续做好春捂工作。那么，为何需要“春捂”？“春捂”又该“捂”到何时？

雷电、冰雹齐上阵 冷暖大逆转

本周，福州的天气舞台将异常活跃，南支槽的频繁波动携手冷空气南下，共同编织了一场“气象大戏”。记者从气象部门了解到，今起至15日，福州将迎来一轮强降雨天气。今天白天，全市范围内都可能遭遇对流性天气，预计将有中雨并伴有雷电，局部地区甚至可能出现大雨到暴雨。此次强对流天气过程中，不排除出现冰雹的可能。

14日至15日，福州仍将持续大范围的强降雨天气。此外，本周还将有两股冷空气“无缝衔接”影响我国，福州也将迎来冷暖大逆转。昨日市区午后高温达到28℃，不少市民已经换上了短袖。但今天起，随着冷空气的到访，降温模式将正式启动，14日高温将重回“1”字头。由于降水的影响，未来三天体感湿冷，市民朋友还需继续做好“春捂”工作。

为何需要“春捂”？

俗谚有云：“春捂秋冻，不生杂病”。那么，为何需要“春捂”？“春捂”又该“捂”到什么时候呢？对此，记者咨询了福建医科大学附属协和医院心血管内科陈昭阳主任。

陈主任介绍，春季气温波动较大，低温环境会促使人体外周血管收缩，以减少热量散失，这一生理反应会导致血压升高，心脏负担加重。此外，寒冷还可能促使动脉粥样硬化斑块变得不稳定，增加血栓形成的风险。春季气温的波动容易激活交感神经系统，引发血管痉挛和血压剧烈波动，从而增加心绞痛、急性心肌梗死及脑卒中的风险。

“对于心血管疾病患者、高血压或糖尿病患者、老年人以及有冠心病或脑卒中病史的人群来说，由于血管弹性下降和基础疾病的影响，他们对温度变化的耐受能力较差，因此更需要重视‘春捂’。”陈主任表示。

“春捂”又要“捂”到何时？

那么，“春捂”要“捂”到什么时候？陈主任建议，“春捂”应持续到气温稳定在15℃以上，且昼夜温差小于8℃时。一般来说，这个时间段可能延续到清明前后。心血管疾病患者尤其需要注意这一点。“春捂”并不意味着盲目多穿衣物，而是要在季节变换时避免骤然减衣，根据气温变化逐步调整穿着，让身体有足够的时间适应温度的变化。过早脱去冬装可能会干扰身体的自我调节机制，降低抵抗力。

对于心血管疾病患者、老年人等特殊人群，陈主任建议，“春捂”应重点关注颈部、头部、腹部和下肢的保暖。下肢循环障碍患者，如糖尿病患者，应穿着厚袜或护膝以保护足部。头部散热占全身散热量的30%，佩戴薄帽有助于减少热量流失。