N海都记者 郭思琪

通讯员 林绿丰 文/图

在福州市老年大学的教室里，70岁的郝新亮头戴贝雷帽，手指轻点屏幕，向台下平均年龄65岁的学员们展示AI生成的课件；61岁的高榕正在演示用AI制作动态视频，将年轻时的自己与现在的自己“同框”。这一幕，正是银发一族拥抱数字时代的缩影，他们不再满足于旁观，而是用AI写作记录生活、创作诗歌、撰写讲稿，甚至与孙辈比拼“朋友圈创意”。

“AI帮我找回表达的快乐”

对80岁的肖玲而言，AI写作是一场“迟到的浪漫”。她曾是“美篇”上默默记录生活的普通用户，直到遇见百度“文小言”助手。一张妹妹抱孙子的照片，被她输入AI后变成一首温情小诗：“岁月轻轻抚过奶奶的脸庞，留下一抹温柔，如夕阳的余晖。怀里抱着五个月的小孙子，生命里的奇迹，在她心中绽放。”妹妹收到后激动得连夜打来电话：“姐，你这诗写得真动人。”

AI不仅填补了记忆的空白，更点燃了创作的勇气。退休干部余忠玲曾为写作“蜕一层皮”，她常因撰写活动通知熬到深夜，反复修改仍被吐槽“像公文”。如今，输入“温馨、活泼、带点幽默”等关键词，AI生成通知：“亲爱的邻居们，本周六下午3点，社区将举办‘怀旧卡拉OK大赛’，请带上您20岁的歌喉和60岁的情怀，茶水瓜子管够！”通知贴出后，报名人数翻了三倍。“以前写东西像爬山，现在AI是缆车，省力还能看风景。”

“输个词儿就能写？没那么简单”

“学AI难吗？不难！”肖玲和余忠玲异口同声，但笑容背后藏着“笨功夫”。市老年大学的AI课堂上，学员们像小学生一样记笔记：“提示词要精准”“必须自己改”。

郝新亮鼓励学员将AI视为“创意合伙人”：“文章骨架AI搭，血肉得靠你自己填。”为了让银发族跨越技术鸿沟，他自学AI绘画、剪辑，甚至用360AI浏览器秒做课件。在ChatGPT火爆的那几年，郝新亮就自学AI制作，上午用AI制作好的课件，下午就能上课了，换作以前，起码耗时一整天。

今年初，DeepSeek的迅速走红为郝新亮的课堂带来了意外助力。市老年大学的写作课长期处于“冷门”状态，而今年春季学期，阅读与AI写作课程报名人数却激增。郝新亮的手机里存着学员们的“黑历史”——最初AI生成的文案生硬如说明书，如今却能写出“退休不是终点站，而是换乘观光巴士”的金句。“咱们得让年轻人知道，姜还是老的‘潮’！”

“用AI和孙子PK朋友圈”

其实，AI不仅是技能培训，更成了代际交流的“秘密武器”。十几名学员正看着台上老师的操作，看到手机里出现了年轻的自己，不由感到开心。

72岁的退休教师林美云，用AI工具将泛黄的老照片修复成高清彩照。她翻出当年插队时的合影，AI不仅补全了褪色的部分，还自动生成了一段动态视频：黑白画面逐渐晕染出色彩，年轻时的她扎着麻花辫在田埂上奔跑。“好像青春又回来了。”她红着眼眶说。

周清用AI制作的短视频被孙女转发到朋友圈，画面里她戴着VR眼镜“漫游”故宫，AI生成的解说词幽默风趣。视频收获一串“奶奶好酷”的点赞，孙女得意道：“我们班同学都说您是‘科技太后’！”

学员老何用AI为老伴写的长诗，被儿媳配上AI生成的婚纱照发到家族群、朋友圈，在国外的孙女留言：“原来爷爷的情话技能是被AI点亮的！”更令他感动的是，许多学员开始主动向孙辈请教技术：“我教他们人生经验，他们教我调试参数，这才是真正的‘双向奔赴’。”

夕阳西下，福州市老年大学的教室里依然热闹，林美云戴着老花镜调试AI绘图软件，试图还原童年故居的枣树；肖玲则计划用AI为金婚纪念日写一首长诗：“开头要写‘那一年，我的麻花辫比Wi-Fi信号还长’……”窗外，微风不燥，阳光正好，仿佛在呼应这群“不老少年”跃动的心跳。