生活中不少人都遇到过口臭的问题，但很少有人把口臭和胃癌联系起来。近日，一位年仅28岁的女生，被口臭困扰5年没有重视，结果发现时已处于胃癌前病变阶段，她的父亲也因口臭检查出胃癌。因此，这位女生通过自己全家的看病就诊的经历，总结了3点血泪教训，分享给大家。

案例：查出胃癌前病变 她分享血泪教训

据河南都市报道，河南女生洋洋（化名）今年28岁，已经被口臭困扰了5年，但没有引起她的重视。日前，在一次体检时她查出了幽门螺杆菌感染，进一步胃镜检查结果更显示“萎缩性胃炎伴肠化”，这已处于——胃癌前病变的阶段。

她的父亲51岁，也因为长期口臭没有重视，也没有及时体检，最终查出胃癌。目前父亲术后6个月，正在恢复中。她的妹妹，也检出幽门螺杆菌，肠胃有明显的不舒服。

女生“洋洋”查出胃癌前病变反思，自己上大学时频繁点外卖，饮食长期重油重盐、嗜辣成性。确诊三四个月后，她的体重骤降了30斤。

她坦言，自从她和父亲生病后，她不再内耗，更珍惜当下。她希望将自己与家人的血泪教训，分享给大家：

如果你长期有口臭，时不时伴随着烧心、腹痛、腹胀、嗳气、反酸等症状中的某一种，重点是如果你从没做过幽门螺杆菌的检测，一定要及时去医院检一下。

感染幽门螺杆菌后不是每个人都有症状，有些人是不敏感、有些人是刚感染，但绝大多数情况下都有一个共性就是口臭。

并不是每一个感染幽门螺杆菌的人都有口臭，也不是每一个口臭的人都感染幽门螺杆菌。但是当你意识到自己嘴巴有味的时候，建议大家查一查。

管住嘴！别吃这类食物

感染幽门螺杆菌被认为是慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等重要危险因素之一。2024年《食品科学与营养》发表的一项研究发现：日常饮食中“超加工食品”吃得越多的人，感染幽门螺杆菌的概率也就越高，最高可增加2.17倍。

高盐：超加工食品通常含盐较多，长期大量摄入盐会破坏胃的黏膜屏障，更有助于增加幽门螺杆菌的定植。

高碳水：超加工食品中高含量的碳水化合物（例如含糖饮料），可能在幽门螺杆菌感染的发病机制中发挥作用。

加工过程：有研究显示感染幽门螺杆菌的人吃的快餐和油更多。除了快餐的成分（钠、糖、饱和脂肪酸和反式脂肪酸）因素会增加风险外，不当的食物处理、不良的卫生习惯以及人与人之间的传播，也可能与感染幽门螺杆菌的风险有关。

预防幽门螺杆菌感染 记住这几点

尽量使用公筷公勺，使用公筷公勺或分餐制是预防幽门螺杆菌“口-口”传播最有效的方法之一。

避免口对口地喂食，一定要告诉家里看孩子的老人，绝对不要将食物咀嚼后再喂给孩子。

家中餐具定期消毒，特别是家中有感染者时。煮沸（100℃，10分钟以上）或使用合格的消毒碗柜是有效的方法。

刀具砧板生熟分开，处理生食（尤其是肉类、水产）和熟食的砧板、刀具要严格分开，使用后及时清洗并晾干。

注意个人卫生习惯，饭前便后彻底洗手，用肥皂（或洗手液）和流动水认真清洗双手至少20秒。

定期口腔清洁检查，良好的口腔卫生有助于减少口腔内细菌的定植。

家人感染及时筛查，如果有家庭成员确诊感染幽门螺杆菌，建议其他家庭成员也要及时去检查，并同步接受治疗。

保持均衡健康饮食，多吃新鲜蔬果，少吃高盐、腌制食品，规律作息，减少胃部刺激（比如长期酗酒、熬夜）。

（健康时报）