N北京晚报

新学期开始一个多月，一些家长在带孩子检查视力后发现，近视度数又有增长。近年来，近视已成为影响儿童青少年健康的公共卫生问题。在“小眼镜”们的背后，是无数为之焦虑的家长。热敷、按摩、晒眼、视觉训练图……各种号称有效的偏方轮番登场，家长纷纷带娃尝试，只为打赢这场“视力保卫战”——不仅希望控制度数增长，更期盼近视的发生能再晚一些。这些流传甚广的偏方，真的管用吗？

热石头敷眼防控近视？

医生：易造成烫伤和感染

在北京同仁医院眼科门诊，一位母亲带着8岁的儿子向眼科医生田磊求助。3个月前，她发现孩子看东西时常眯眼、皱眉。因为不愿让孩子马上戴眼镜，她没有第一时间就医，而是选择尝试一个在网上查到的预防近视偏方——用热石头敷眼睛。

然而，孩子坚持用石头热敷3个月后，眯眼的情况却并未好转。门诊验光结果显示，孩子已经有了200多度的近视。此外，由于长期使用热石头敷眼，孩子的眼睑周围还出现了轻微的红肿，皮肤也变得粗糙。

田磊说，适度的热敷的确可以缓解眼表干涩和疲劳。“这种温热感能让眼周肌肉放松，就像身体疲劳时洗个热水澡会觉得舒服一样。”但其作用主要集中在促进眼周血液循环和睑板腺分泌，缓解干眼，对于由睫状肌痉挛引起的深层视疲劳效果有限。目前，对于单纯的热敷方法能预防或控制近视发展，没有任何科学证据支持。

“实际上，用石头热敷存在隐患。”田磊说，首先，石头储热性好，从热水中取出后温度可能很高，而眼睑皮肤薄嫩，长时间接触易导致烫伤；其次，石头缝隙里存在微生物，当热敷时眼睑毛孔张开，容易使病原侵入引发感染。

晒太阳能自然预防？

医生：眼睑皮肤易被灼伤

除了物理疗法，打着“自然疗法”旗号的偏方也在家长圈流行，其中最具代表性的就是“晒眼睛”。最近在候诊区，一名小男孩每当遇到稍强的光线，就会下意识地把脸埋进母亲怀中。这一反常的畏光反应，引起了田磊的注意。

在仔细询问下，这位母亲道出了原委：原来，她听信了“闭眼晒太阳防近视”的偏方，每天中午准时带着孩子到阳台“晒眼睛”。方法是正对太阳紧闭双眼，每次晒20分钟。“网上说这样能补充眼部‘阳气’，防止近视，我想反正闭着眼，应该不会伤眼睛。”她说。

田磊说，类似因盲目“晒眼”而出问题的孩子，在门诊中已接诊多例。有的孩子甚至在暴晒后眼睑皮肤被灼伤。“任何时候都不要直视太阳，包括闭眼直面强光。”田磊提醒，真正起预防近视作用的不是晒太阳本身，而是户外的明亮光照。这种环境下的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴过快增长。在树荫下玩耍、在操场上运动都对预防近视有效，无需直接面对太阳。

看图训练能恢复视力？

医生：无法改变眼轴长度

一种价格更亲民的“防近视训练图”也颇为流行。这类产品多为墙贴或挂图形式，价格普遍在5元至30元之间，声称能通过“眼肌锻炼”和“远视训练”预防甚至恢复视力。

电商平台上，一款售价不到20元的“远视图眼肌运动训练图”，一周内便有上百人购买。该产品包括近10张不同的训练图，使用者的目光需要跟随这些复杂的图形移动，达到转动眼球的目的。

“刚开始孩子觉得图案新奇，愿意每天看几分钟，看完感觉看东西更清晰了。”购买过训练图的消费者蔡女士说，但坚持了小半年，学校体检查出孩子近视度数还是增加了50度。

北京清华长庚医院眼科中心医生潘哲说，这类训练图旨在通过图案刺激引发眼部肌肉的短暂运动，本质就是眼球各方向的运动，并不能起到放松睫状肌的作用。“那些所谓的‘立竿见影’的视觉清晰感，往往是心理暗示造成的错觉。它无法放松睫状肌、无法改变眼轴长度，因此无法阻止真性近视的进展。”

“医学上确实存在‘视功能训练’，多是用于弱视的治疗，但这与市场上销售的简易训练图存在区别。专业的训练需要医生基于患者个体化评估，针对双眼调节异常等问题制定系统方案，并非用于预防近视。”潘哲说。