N海都记者 刘薇

通讯员 陈婷婷

12月气温下降，寒气愈盛，流感等急性呼吸道传染病处于季节性流行期。近日，泉州市疾控中心发布12月份健康提醒。

重点防范急性呼吸道传染病

冬季是呼吸道疾病高发季节，流感病毒、流感嗜血杆菌、肺炎支原体和鼻病毒等是当前急性呼吸道感染常见病原体，引起的症状相似，多有发热、咳嗽等症状。市民朋友们要提前做好准备工作，提高防病意识，加强健康防护。

泉州疾控提醒，养成良好个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；保持家庭和工作场所环境清洁，每日开窗通风，保持空气清新，其间做好自身保暖。做好自我防护，尽量少去人群聚集场所。做好自我健康监测，一旦出现发热、咳嗽等症状，建议居家休息；如症状较重，尽早就医。鼓励通过接种疫苗提高免疫力。

提防诺如病毒引起的感染性腹泻

每年10月到次年3月是诺如病毒胃肠炎的高发季节，常在学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所引起暴发和流行。该病毒是引起儿童急性胃肠炎的重要原因，更是引起学校、幼托机构等重点场所聚集性胃肠炎疫情最常见的病毒之一。

泉州疾控提醒，做好个人防护，尽量避免去人群聚集的地方；加强锻炼，规律作息，增强抵抗力；注意饮食、饮水卫生。若孩子感染了诺如病毒，应居家休息，一般隔离至康复后3天再上学。家长要做好个人防护，并及时用含有效氯1000毫克/升的消毒液对呕吐物、污染物品和场所进行清洗和喷洒，而且要经常开窗通风。

当心人群普遍易感的水痘

每年11月到次年1月是水痘高发季节，主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触感染，传染性强。人群普遍易感，其中以5岁以下儿童为主。前期主要表现为发热、头痛、全身不适等症状，出疹期症状为红色斑丘疹或丘疹，主要分布于胸、腹、背，呈向心性分布，越接近四肢末端皮疹越少。

泉州疾控提醒，幼托机构应做好日常通风消毒，加强晨、午检，及时发现和隔离病人。水痘患儿应避免外出，以免传染给其他人。隔离期为水痘疱疹全部干燥结痂，或不少于发病后一周。经常开窗通风，保持室内空气新鲜；注意个人卫生，勤洗手，避免与急性期水痘病人接触。接种水痘疫苗是目前预防水痘最有效的措施，在水痘流行期间，及时接种水痘疫苗可有效减少水痘发生。

注意防范流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，可通过空气、飞沫、唾液传播，多见于4~15岁的儿童和青少年。

泉州疾控提醒，预防流行性腮腺炎，以接种麻腮风疫苗为主要预防措施。学校及幼托机构出现腮腺肿大症状的患儿应及时就诊、隔离，确诊为流行性腮腺炎的病人应隔离至症状完全消退或发病后14天方可复课。对于接触过传染期流腮病人的易感者，应从最后接触之日起观察3周。

冬季是心脑血管疾病高发期

冬季是高血压、冠心病、卒中等心血管疾病的高发期，冬季心血管事件的发生率是夏季的两倍多，多发于50岁以上的中老年人群。

泉州疾控提醒，注意保暖御寒。当气温变化剧烈时，裸露在衣物外的皮肤，如手部、面部等，要特别注意保暖。保持较为适宜的室内温度，不能低于15℃，低温会加重人体循环系统的负担。适度锻炼，寒冷季节应避免晨练，建议白天温度上升后出门锻炼，或者选择在家适度运动。均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、坚果类等食品，减少动物油和糖类的摄入量。须戒烟限酒，严格控制血压，保持平和心态。