N海都记者 林宝珍 何丹莹

春暖花开，对于大多数人来说是美景，但对于花粉过敏人群而言，3月却是“一把鼻涕一把泪”的开始。

福州进入3—4月花粉浓度全年最高峰时期，今年的“过敏季”到底有多猛？哪些花粉是“元凶”？市民又该如何见招拆招？

对此，海都记者特别采访了福建省气象科学研究所王宏研究员和福州大学附属省立医院耳鼻喉科的陈婷主任。作为我省唯一进行大气花粉监测的团队，他们结合2023—2025年连续三年的气传花粉监测数据，为市民带来科学防护妙招。

桑科、松科花粉，占春季致敏原86.5%

很多市民觉得秋天飘絮才过敏，但监测数据给出了完全相反的结论。“福州花粉浓度呈鲜明的双峰型分布，3—4月的春季是第一高值区，其‘凶猛’程度远超秋季。”王宏研究员介绍道。数据显示，春季花粉日浓度最高曾飙升至1856.73粒/立方米，达到“极高”污染风险等级。在整个3—4月监测期内，有高达59%的日子处于高至极高致敏风险等级。相比之下，秋季次高峰（9—10月）的最高浓度仅为415.95粒/立方米。从平均浓度来看，春季日均浓度达到338.0粒/立方米，是秋季的2.7倍。更让过敏人群“无处可逃”的是，3—4月几乎是“全勤”状态，全年75.1%的日子有花粉记录，而春季更是极少有空窗期。

提到花粉过敏，许多人第一反应是开花鲜艳的植物，其实不然。“春季空气中流动的风媒花才是真正的‘隐形杀手’。”陈婷主任介绍道。根据团队监测，桑科花粉一家独大，占据了春季花粉总量的74.6%，堪称第一大致敏原；其次是松科花粉，占11.9%。两者合计贡献了春季花粉的86.5%。这些来自桑树、松树的花粉肉眼难以察觉，体积小、质量轻，能长时间飘浮在空气中，一旦被吸入，极易诱发鼻塞、流涕、眼部瘙痒甚至哮喘等症状。

14时前后，花粉浓度达全天最高峰

对于过敏人群，掌握花粉的“作息时间”至关重要。监测显示，福州春季花粉浓度的日变化呈明显的单峰型特征。7时至19时这一时段的小时浓度均高于全天平均值，属于花粉“活跃期”，而14时前后花粉浓度达到全天的最高峰，平均浓度达15.89粒/立方米。敏感人群这个时段最好避免开窗和户外活动。而21时至次日4时是一天中花粉浓度最低的“安全期”，建议过敏体质市民如需锻炼或外出，尽量选择这个时间段。

暖湿静稳天最易花粉爆表

花粉浓度不仅取决于植物，更与气象条件紧密相连。

“锋前暖区天气是福州春季花粉爆表的‘温床’。”王宏研究员介绍，这种天气通常表现为气温偏高、相对湿度大、风速小、天气静稳，且多吹西南风。在这种静稳天气下，花粉不易扩散，而是在近地面空气中不断累积，极易形成高浓度污染。此外，日最高气温、日均气温和日照时数，是影响花粉浓度的三大核心因素。简单来说，天气越暖和，太阳越灿烂，花粉的释放量和活跃度就越高。建议市民可以多关注福州气象部门的预报，当预报出现上述天气时，提前做好防护准备。

□小贴士

分级“避敏”攻略简单易行

面对即将到来的花粉“大军”，专家也制定了简单易行的分级防护策略，市民可根据当日预报的浓度等级对号入座。

当花粉浓度为低至中等级时，市民外出可佩戴普通医用口罩，回家后及时用清水清洗面部和鼻腔，更换外衣，避免花粉残留；室内可适当开窗通风，但尽量避开14时左右的峰值期。

当花粉浓度达到高等级时，市民应尽量避免在7时至19时外出，尤其是14时峰值期；若必须外出，务必佩戴N95口罩和密封护目镜，做好口鼻和眼部的防护；居家应减少开窗，建议开启配备HEPA滤网的空气净化器，同时避免在户外晾晒衣物被褥，防止花粉附着。

当花粉浓度达到极高等级时，建议非必要不外出，高致敏人群尽量居家；居家需全程关闭门窗，空气净化器24小时开启；若必须外出，需穿戴长袖衣裤做好全身防护，返回后立即洗澡彻底清洁身体；同时提前备好氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，出现轻微症状时及时服用。

“花粉过敏的典型症状为打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、结膜充血、皮肤瘙痒等，若出现上述症状且自行用药后无缓解，需及时到医院过敏科就诊。”陈婷主任表示，若出现哮喘发作、胸闷、呼吸困难、休克等严重症状，务必立即前往医院急诊处理，切勿拖延。