N海都记者 刘文辉/文

毛朝青/图

“手再抬高一点，带点力气，一二三走！”在福州鼓楼区屏东社区综合文化服务站，今年69岁的黄一平正带领大家练习民族舞。一身运动服，腰板挺直，面带活力十足的笑容，省直海西舞蹈队的队员们，平均年龄已超过60岁，而黄一平是她们的队长。9月9日，记者走近这支舞蹈队，了解她们的故事。

以舞聚友，学习多种舞蹈

据黄一平介绍，2015年她们因共同的兴趣相聚在一起，目前已有12人。“退休之前，我的单位是福建省自然资源厅，那时候有演出我都会去参加。退休后为了生活更有乐趣，便去上老年大学，和舞蹈队队员们都是在老年大学学舞蹈时认识的，大家都有一些舞蹈基础。”

荣获“福建省广播电视舞蹈大赛台江赛区”第一名、“红舞中国行全国广场舞大赛福州赛区”一等奖……黄一平一一细数着团队的“战绩”。除了参加比赛，每逢节假日，她们也会在社区活动中为大家带来精彩的表演，“我们在老年大学主要学习了新疆舞、藏族舞。每种舞蹈的风格和特点都不一样”。

黄一平告诉记者，新疆舞的标志性动作是扬眉动目、晃头移颈，舞姿优美舒展，看着特别轻快愉悦。而藏族舞的动作设计和高原环境中的劳动生活等有密切关系，有很多弯腰、弯背及颤膝的动作，且舞蹈动作幅度较大。

“一二三四，二二三四，注意表情，面带微笑，扬手。”类似这样的口令，每次排练她都要念上几百次，一堂课下来，都会口干舌燥。“看着大家跳得开心，我就觉得很满足。”黄一平说道。

自编舞蹈动作，直呼要一直跳下去

“黄姐是我们队伍中年纪最大的，为了让大家跟得上、学得好，她总是尽心尽力。”64岁的方阿姨说，在老年大学完成课业后，她们便开始尝试自己编排舞蹈动作。在课上，黄一平都要将动作拆分开来，一个一个地教，等大家都学会了，再进行下一个动作。“熟能生巧，其实就是把之前学过的动作，通过我们的理解展现出来。我们的团队非常团结，大家在一起互相帮助，共同进步，平日里也是无话不谈的知己。”黄一平说道。

在生活中，这位大家眼里的“大姐”还经常组织大家到处旅游，“要趁着身体还不错的时候，出去见见世面”。

而现在虽然因疫情防控不方便出远门，但舞蹈也让她们感受到由内而外的喜悦。“虽然年龄越来越大，但心态一定要保持年轻。能够在强身健体的同时，向大家展现老年人的活力，我们感到很自豪。希望更多的老年朋友能加入到舞蹈的群体中，在这里没有年龄的标记，只有健康和快乐。”黄一平说道。