N海都记者 吴臻

时下，一款号称不用跑、不用跳，一张垫子练全身的滑行垫风靡全网。这不，康康也赶了回时髦，不料“一脚”下去，功效没有看到，人却因崴脚进了医院。

对此，福州市第二医院关节外科祝福贵主治医师表示，运动是件好事，但选择何种运动方式，要和自己的身体素质条件挂钩，比如滑行垫就比较适合有训练经验的人群。建议市民购买健身产品时，可前往体育用品专卖店，对于网红产品，还需谨慎购买。

神操作

滑行垫上减肥

刚上去脚崴了

康康：这段时间，感觉胖了不少。

康夫人：自信点，把“感觉”两个字去掉，你的腿和肚子明显大了一圈。

康康：有什么减肥方法，可以不跑、不跳，在家就能轻轻松松“享瘦”的？

康夫人：还真有一个，最近有一款滑行垫特别火，你可以试试看。

康康：听说速度滑冰项目的运动员也是这样训练的。

康夫人：滑行垫配合鞋套，感觉有点滑。

康康：我试试看。哎哟！我的脚崴了。

祝福贵：滑行垫适合有运动基础的人群。对于没有受过训练的人来说（长期不运动的人），骤然参与该项运动，就有可能导致膝关节或者踝关节受损，甚至引起腹部的肌肉拉伤。

医点通

滑行垫锻炼方式

不是所有人都适合

“因不恰当的运动方式导致受伤的患者并不少见。”祝福贵说，使用滑行垫的运动方式是在模仿滑雪和滑冰的过程，但两者存在区别。

祝福贵表示，通过正确的动作模式和适当的训练强度，滑行垫可起到一定的减肥作用，特别是侧方塑形。但不是所有人都适合这项运动。体重过重、40岁以上、有基础性疾病及腰椎、踝关节、膝关节存在问题的人群都不建议选择该项运动。

□小贴士

穿“摇摇鞋”减肥不靠谱

健身减肥几乎是永不过时的话题。除了滑行垫外，一款叫做“摇摇鞋”的产品也是近期的网红减肥工具。

祝福贵说，“摇摇鞋”是一个弧形的设计，中间顶着足弓，相当于把足弓消除了，这样的设计不符合人体脚部的生理结构。长时间穿就有可能造成踝关节、膝关节甚至髋关节软骨的磨损。

祝福贵也提醒市民，健身网红产品大多没有标明适用人群和适用症（注意事项），还是建议市民前往体育用品专卖店购买健身用品。