N海都记者 林宝珍

很多人都知道要多喝水，特别是在秋冬季，天气相对比较干燥，更要及时补充水分。然而前阵子，康康却因为喝了太多水，引起心脏不适，半夜叫120送急诊。原来他本来就有冠心病，大量饮水增加心脏负担，因此出现急性心衰的表现。

对此，福建省级机关医院心脏康复中心林建珍副主任医师提醒，有心血管疾病的患者，喝水要讲究技巧，要多次少量，避免一次大量饮水导致急性心衰。此外，补充水分并非只有喝液体水，多吃新鲜果蔬也一样有补充水分作用，而且各种维生素也更丰富多样。

据了解，11月26日为“全国心力衰竭日”，心衰患者平时要做好自我管理，其中就包括合理饮水和控水。

神操作

皮肤太干燥猛灌水

把自己送进了医院

康康：最近皮肤好干燥，身上都起屑了，又痒又难受。

康夫人：是缺水吧。茶杯里的水，半天了也没少几口。

康康：我一向不喜欢喝水的。

康夫人：你那爱便秘的毛病，也是与缺水有关。

康康：最近几天没通了……白开水喝不下去，喝茶又怕失眠。

康夫人：调一点蜂蜜水给你吧，补水又通便。

康康：老婆，一大杯水下肚，怎么有点不对劲啊。有点憋气……气快喘不上来了！

康夫人：赶快去医院！我叫120……

林建珍医生：这是急性心衰的表现，好在来得及时。你心脏本来就不好，怎么能这样大量饮水呢？！

康康：……

医点通

大量喝水

会增加心脏负担

“喝水过多，是会诱发心衰的。”林建珍副主任医师解释说，即使心脏肾脏功能正常，短时间内喝下过多的水也会增加心脏的负担，心力衰竭患者更要小心。这是因为，一次喝下太多水，水分会快速进入血液中稀释血液，血量的骤然增加导致心肌耗氧增加，心脏的工作量也大大增加。“而心力衰竭者的心力储备已经达到极限，不能适应这种突然的变化，就可以导致心力衰竭急性发作。”

因此，心脏病患者在饮水方面一定要注意平衡，建议根据流汗和排尿的多少，选择喝水的量。更不要一口气灌一大杯，要多次少量。此外，除了液体的水以外，可以在水果方面或者是食物（如汤粥等）方面，适当多补充。

全国心力衰竭日 患者要做好自我管理

11月26日为“全国心力衰竭日”，目前我国有超过1100万名心衰患者，每年新发心衰患者297万，70岁以上的老人中,每10人就有1名心衰患者。

心衰，也称心功能不全，是各种心脏疾病发展至晚期最终状态的总称。典型症状包括：疲乏无力、食欲差，活动能力下降，稍微活动就气喘，下肢浮肿、肢体冰冷等。

心衰患者要重视平时的自我管理：

1.遵嘱规律服药 坚持规律服药，包括服药的种类和剂量，不要自行调药，更不能在症状缓解后自行停药，否则病情会反复发作，甚至进展加重。

2.限制水钠摄入 为避免水钠潴留，心衰急性发作时，限制钠盐摄入每日小于2克，每日限水在1.5~2.0升；稳定期建议每日钠盐摄入小于5克。

3.每日监测体重 每天同一时段、同一条件下测量并记录体重，可选晨起排空膀胱后称体重，如果在3天内超过2公斤，或每天增加达1公斤，考虑体内存在液体潴留，需要及时就诊调整利尿剂。

4.血压心率达标 心衰患者血压要控制小于130/80mmHg，心率是心衰的“晴雨表”，静息心率降至60次/分为目标，至少要控制小于70次/分。