N海都记者 林宝珍

最近，继蒙脱石散、诺氟沙星后，辅酶Q10也遭抢购，网络上还传闻“辅酶Q10可以预防新冠病毒心肌炎”。康康和康夫人看到相关新闻后，也想囤一些辅酶Q10，有备无患。

对此，福建省级机关医院心脏康复中心林建珍副主任医师表示，辅酶Q10是保健品，作为药物的疗效有限，而且，很多食物有丰富的辅酶Q10，人体内的辅酶Q10大约75%是靠自身合成的，补充剂吃多了还可能出现胃部不适、皮疹等。没必要囤货，更不能乱吃！

神操作

听说可防心肌炎

他们胡乱囤货吃药

康夫人：最近，不少人反映“阳”了之后，症状比普通感冒要严重得多。

康康：是啊，听说感染后，症状严重的人，还会出现心肌炎，有人甚至因此猝死，很是可怕。网络上传说“辅酶Q10可以预防新冠病毒心肌炎”，突然卖得很火，要不我们也囤一些，平时预防性地吃一些吧。

林建珍医师：且慢，不要被谣言骗了！辅酶Q10是一种能量药物，对经过医生诊断的心肌炎可以起到辅助治疗的作用，但它并不是心肌炎最主要的药物，更不是什么“特效药”，而且没有证据表明辅酶Q10可以预防心肌炎，所以，不要随意吃，更没必要抢购。

医点通

辅酶Q10不是特效药

也不能预防心肌炎

“辅酶Q10广泛存在于人体细胞膜中，尤其是‘能量工厂’线粒体膜中，是人体必需的化合物。”林建珍医师介绍，辅酶Q10主要分布在需要能量多的心脏、肾脏、肝脏和肌肉等组织，在食物转化为人体需要的能量过程中，起到类似电子“快递小哥”的关键作用，同时也有一些抗氧化、提高免疫力的功效。

但是，辅酶Q10主要是用做保健品，作为药品有明确限制。在心内科临床中，只针对明确诊断为心肌炎或心力衰竭患者，医生会在其他规范治疗的基础上，加上辅酶Q10以改善能量代谢，起到一种辅助支持作用。目前没有证据支持辅酶Q10能预防心肌炎的发生，更不是什么“特效药”。

林建珍表示，目前，感染新冠病毒的人群真正出现心肌炎的比例较低。出现胸闷、乏力、心慌等症状的人，应该及时到医院进行专科检查，如果确诊为心肌炎，则需要卧床休息，同时进行正规的综合治疗，只靠作为辅助支持的辅酶Q10，是远远不够的。

人体可合成辅酶Q10

一般人不需要额外补充

那么，在特殊时段，是否有必要补充一些辅酶Q10呢？

林建珍医生说，虽然人体需要辅酶Q10，但是人体内的辅酶Q10大约75%是靠自身合成的，仅仅约25%来源于食物补充，而且很多食物都含有丰富的辅酶Q10，比如动物内脏、猪肉、牛肉、鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、菠菜、花椰菜、西兰花等。因此，对于膳食正常的普通人群来说，体内并不缺少辅酶Q10。除非临床上医生根据患者的实际情况，考虑缺乏辅酶Q10，才可适当补充。

“随意服用补充剂，部分人群可能还会出现一些不良反应，比如胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、皮疹等。”林建珍建议，普通人不需要额外服用补充剂，更不需要花大钱去抢购囤货，交“智商税”。

□延伸阅读

“阳”后如何预防心肌炎？

有些人担心“阳后”出现心肌炎，对此，林建珍医生也给出了一些建议：

避免病毒传染

病毒性心肌炎是因病毒感染引起的，冬季除了新冠病毒，还有流感、腺病毒等众多病毒感染的风险增高，而且“阳”后如果新冠病毒变异，还有可能二次感染。所以，不管“阳”没“阳”过，外出都要戴好口罩，及时有效洗手，少去人群密集的公共场所，室内定期通风，注意保暖避免着凉。

保持健康生活

紊乱的生活作息，会降低人体抵抗力，应尽量避免加班熬夜、过度疲劳，保证充足睡眠。

健康的饮食也是提高免疫力的基础，适当多补充新鲜瓜果、优质蛋白质、膳食纤维等。减少辛辣、油腻、熏烤、煎炸食品，限酒戒烟。

规律有氧运动

长期规律的中等强度“有氧运动”，可以提高心肺功能并增强抵抗力，减少感冒的发生。

对于“阳康”人群，及时恢复运动对人体机能的恢复是很有必要的，可从整理家居开始，由低强度运动逐步过渡到中等强度，千万不能立即进行中高强度运动，可能导致病情加重。

疏导不良情绪

各种不良情绪对人体来说是一种应激，会明显抑制人体的免疫系统，容易受到病毒攻击。日常多和家人朋友交流，通过听音乐等调节不良情绪，必要时可咨询心理医生。