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春节期间，人们最日常的一项活动就是“吃”，但是吃多了，就有可能会导致“吃撑”，引起腹胀、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等消化系统症状。此时，不妨自制一些解腻消滞的茶饮，减轻胃肠负担。

●苹果酸梅汤

材料：乌梅15克，茯苓15克，两个苹果，少许冰糖。

做法：把药材放在清水中浸泡半个小时后，放入锅中，用小火煮30分钟，然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮，出锅前放上几块冰糖调味。

●甘蔗马蹄甜汤

材料：甘蔗两小节，马蹄5个，桂圆5个，新疆大枣5个。

做法：甘蔗去皮切成小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二。放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水1000毫升，大火烧开，转小火30分钟。有降血压、通便、清热解毒的功效。

●山楂陈皮茶

材料：焦山楂15克，党参10克，陈皮10克。

做法：先把药材洗净，然后一起放进锅里，用小火煮两个小时左右。

●洛神花茉莉茶

材料：三朵洛神花，三朵茉莉花。

做法：将洛神花与茉莉花放进茶锅里煮上15分钟。如果条件有限，可直接用沸水冲泡。如果想要口味更甜，可以放上几块冰糖。

●荷叶山楂普洱茶

材料：干荷叶15克，焦山楂15克，普洱茶10克。

做法：一起用沸水冲泡15分钟左右，胃寒的人最好选熟普洱，胃热的人适宜喝生普洱。