N海都记者

林宝珍

新年伊始，万象更新。1月天气寒冷，气温将逐渐下降，早晚温差较大，专家提醒，要继续重点防控流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、水痘等传染病。同时，市民朋友要保持健康生活方式，规律作息、合理膳食、适量运动等，增强身体对病毒的抵抗能力。

流感病例数可能继续增加

每年的11月份至次年的3月份是流感流行的高峰期，进入1月份以后，流感病例数可能继续增加。

接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一。年龄在6月龄以上所有愿意接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗。

在日常生活中，大家要养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。饭前便后及接触脏东西后要洗手，尽量避免脏手接触口、眼、鼻。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

外出佩戴一次性医用口罩时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩和面部完全贴合。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，尽量居家休息，不带病上班上课，减少疾病传播。

节假日聚餐谨防诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻在冬春季高发，要特别注意节日期间在外就餐及聚餐等机会增加带来的感染风险。

首先要注意手卫生。在接触外部环境后，特别是接触公共场所的物品或与他人接触后，要立即用洗手液和清水彻底清洁手部。家长应该教会宝宝如何正确洗手，以确保有效地清除病菌。其次要注意饮食饮水卫生，不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎等贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

酒精对诺如病毒无效，最有效的是含氯消毒剂。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品，需要使用含氯制剂进行消毒。

小学、幼儿园注意防水痘传播

每年11月至次年1月是水痘的高发季节。水痘俗称“见面传”。一旦出现水痘病例，周围的易感者接触患者后约90%发病，导致水痘在多所中小学和托幼机构此起彼伏。

水痘患者需隔离至全部皮疹完全结痂干燥。既往接种过水痘疫苗的部分患者可不出现疱疹，只出现斑疹和丘疹，应隔离至皮肤、黏膜没有新损伤（斑疹、丘疹等）出现。该病可并发脑炎、肺炎等。因此，一旦发现并发症应立即去医院就诊，以免延误病情。

对公共物品进行擦拭消毒和湿式扫除，对病人的毛巾、被褥、玩具、餐具等可用煮沸或日晒等方法进行消毒；保持室内通风，房间打开玻璃窗，尽可能让阳光直射。

除了在高发期少去人员聚集场所、注意个人卫生、锻炼身体等方法以外，接种水痘疫苗是目前最有效的预防水痘的措施，推荐接种两剂次。

□延伸阅读

甲流和乙流

会重复感染吗？

流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型。在人群中呈季节性流行的流感病毒主要是甲型和乙型流感病毒，都具有传染性强、传播速度快、容易反复感染等特点，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触、被污染物品的接触传播。

甲流和乙流的症状有许多相似之处，如高热（超过39℃）、肌肉酸痛、精神萎靡，有的伴有咽干喉痛、干咳等症状，或伴有呕吐、腹泻等，很难根据临床表现去鉴别，需要配合检验来诊断。

根据中国疾病预防控制中心-国家流感中心发布的监测数据，今年冬季流行的流感病毒以甲型H3N2为主，近期乙流（B型）也比较活跃，尤其在北方。

感染甲流或乙流后，如果患者体质相对弱，那么依然有机会感染另一种亚型的流感病毒。流感疫苗可以同时预防甲流和乙流，接种过的人群相继患甲乙流的几率就比较小。