N海都记者 林宝珍

孕期如何补充营养才能“长胎不长胖”？高龄孕妈要特别注意哪些问题？……

由省计生协联合海都报开展的树婚育新观系列直播的第二场来了！今晚7点半，福建省计划生育协会组织宣传部部长徐萍、福建省妇幼保健院妇保营养科主任林娟、福建省妇幼保健院产三科副主任刘兆董，将坐镇海都直播间，聊一聊孕期营养与保健的话题，帮助孕妈们健康怀孕、安全分娩。

如何让更多年轻人“愿生”？为共建生育友好型社会支招

生育问题不仅关乎家庭幸福和谐，更关乎城乡可持续发展、国家人口长期均衡。但近年来，我国出生人口数量和生育率呈现总体下行的趋势。出生人口从2016年的1786万下降到2022年的956万人、2023年902万人，全国人口出现负增长。

如何建设生育友好型社会，让年轻人“愿婚”“愿生”？据介绍，根据人口发展新形势，中央赋予了计生协会“六项重点任务”的职能要求，其中优生优育指导是重要职能之一。在直播中，徐萍部长将介绍这些年来省计生协会如何充分发挥群团组织优势，深入开展各项优生优育宣传服务工作，助力完善生育支持体系，构建生育友好型社会。有许多做法新颖有效，将适龄婚育、优生优育等婚育新观进一步普及。

如果您对婚育政策、优生优育指导等话题，想与徐部长交流，可在留言区留言、互动。

孕期真的要吃“双份”吗？专家教您“长胎不长胖”

我们中国人非常注重孕期营养，认为“一人吃两人补”，所以得吃“双份”。然而，孕妈吃多了，可能会带来一系列问题，还可能给宝宝埋下健康隐患。

那么，孕期营养究竟要怎么补？在直播中，林娟主任将依据最新版《中国备孕和孕期妇女膳食指南(2022)》，给出详细的膳食指导，教孕妈们用科学的方法补充营养，达到“长胎长不胖”的理想状态。

妊娠糖尿病发生率高达17.5%，令许多孕妈闻之色变。哪些孕妈容易“中招”？是否和一些习惯有关？该怎么应对呢？林娟主任从事围产保健、围产期营养性疾病诊疗30多年，在这方面有丰富的临床经验，她将结合一个个生动的病例给大家支招。如果您有这方面的担忧，一定要收看。

孕产期是女性生命中发生重大变化的时期，孕产妇心理健康与身体健康同样重要。心理因素对流产、妊娠剧吐、妊娠期高血压等都有影响。那么，孕期出现焦虑、情绪波动，如何排解？直播中，刘兆董副主任将教大家如何通过适量运动、减压干预以及家庭支持等多个方面来管理孕期情绪和心理健康。

此外，怀孕早期的孕吐反应，中期的胎动计数，后期运动、睡眠、衣着等等，凡是孕妈们关心的问题，专家都会事无巨细地指导。大家可以在留言区把您的问题留下，让专家在直播时解答。

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