日前，在福州从事直播卖货的东北姑娘小何（化名）感冒了，低烧、咳嗽、喉咙痛，但为了业绩，她咬牙坚持熬夜工作。突然，她感到天旋地转，随后摔倒在地，幸好同事及时发现，将她送到医院。检查后，医生说，小何是得了前庭神经炎，通俗说就是前庭神经“崩溃”了。

病毒感染、劳累、压力大，都会让前庭神经“崩溃”

小何“崩溃”的是前庭神经，这条神经主管人体的平衡，一旦“崩溃”会造成前庭神经炎，表现为头晕、天旋地转、走路不稳等。这种“崩溃”，通常出现在30~60岁的人群中，尤其是年轻人。这是因为，年轻人常常由于工作压力大，将脆弱的前庭神经暴露于“敌人”面前。

前庭神经最大的“敌人”是病毒。感冒时，人体正在被病毒攻击，虽然前庭神经不是病毒的攻击重点，但部分狡猾的病毒藏在不容易被发现的地方，悄悄入侵你的前庭神经。如果此时你休息不足、精神紧张、缺乏锻炼，机体免疫力下降，你的前庭神经就会缺乏战斗力，不堪一击，直接“崩溃”，造成前庭神经炎，出现头晕、天旋地转等症状。

所以，长期熬夜过度疲劳、精神压力大、寒冷炎热刺激、缺乏锻炼等造成机体免疫力下降的因素以及感冒都会引起前庭神经炎。

吃好睡好，才能让前庭神经“强壮”起来

如何预防前庭神经炎呢？要在平时筑牢防线，才能让前庭神经“打得过”病毒。规律的作息可以让人得到充分的休息和恢复，神经也一样，睡眠时神经可以得到修复并获得能量，从而强壮起来，所以应尽量避免熬夜，特别是长期熬夜。当你精神压力大、感到寒冷或炎热时，前庭神经也会面对病毒丧失战斗力，所以及时调整情绪及周围环境对于神经也极为重要。

让神经强壮起来的方法还有加强锻炼和多吃富含B族维生素的食物。加强锻炼可以提高机体免疫力，而B族维生素是神经的“营养品”，许多蔬菜、水果、肉类中富含B族维生素，适度补充十分必要。最后，想要预防前庭神经炎，预防感冒以及及时治疗感冒也很重要，千万不要像小何一样感冒了还在熬夜工作。

莫名头昏、走路不稳，或是前庭神经在“求救”

前庭神经炎之前，身体常有一些“信号”，及时识别前庭神经的求救信号，早期治疗，将你的前庭神经从“崩溃”中解救出来尤为重要。

比如，前庭神经“崩溃”前的1~2周，常会拉肚子、感冒或长疱疹，它们都是源于病毒感染，这是前庭神经的第一次“求救”。这时候你需要提高免疫力，必要时使用一些药物改善症状，规律作息，前庭神经才能“获救”。前庭神经“崩溃”前的2~3天，会有昏昏沉沉的感觉，走路时歪歪扭扭，甚至持续时间非常短的天旋地转，但是头昏、不稳感、天旋地转时间短、程度轻，不会对日常生活产生影响，很容易被忽略。

前庭神经“崩溃”时带来的眩晕，可能是你有生以来最厉害的一次，而且这种眩晕休息以后仍然不能停止，就需要及时予以激素治疗或前庭功能康复训练。如果此时“冷落”你的前庭神经，可能会造成它的终身“罢工”。研究表明，前庭神经炎没有经过规范治疗，25%~50%会遗留后遗症，造成长期的头晕不适，大大影响工作、学习。

（作者：福建省级机关医院王思航）