N海都记者 吴日锦 林良标

这两天，新冠阳性再次进入公众视野。作为普通民众，如何正确面对小波峰，从而减少对自己和家人的伤害？5月19日，海都记者邀请福建中医药大学博士生导师、泉州市中医院副院长阮传亮聊聊应对之策。

门诊流感样病例 新冠占比已升至16.2%

“如果近期感冒出现喉咙痛、刀片嗓、咳嗽，都有可能是新冠。”阮传亮确认，今年五一假期后，咽痛、咳嗽、发烧的病人确实有所增加。

阮传亮介绍，据目前中国疾控统计，2025年我国本土新冠病毒均为奥密克戎变异株，主要流行株为XDV系列。经历过前两年的新冠疫情，据统计有10%~30%的人伴有一种或多种长新冠症状，最常见的长新冠症状包括疲劳（30.53%）、记忆力下降（27.93%）、运动能力下降（18.29%）和脑雾（16.87%）。大多数长新冠症状在女性中出现的频率更高或更严重，而70岁以上人群更容易出现疲劳、运动能力下降、肌肉关节疼痛、睡眠障碍等长新冠症状。

再次感染的患者 通常表现出较轻的急性症状

阮传亮表示，与初次感染相比，再次感染新冠病毒的患者通常表现出较轻的急性症状。但如果感染次数增加，长新冠发生风险的概率显著增加，且症状更为严重。阮传亮认为，减少重复感染不仅是降低短期疾病风险的关键，也是减少长新冠负担的重要措施。

他建议，之前反复强调的自我防护措施大家要重新捡拾起来：1.减少病菌接触：夏季气候温热易滋生细菌，建议选择新鲜烹煮餐食，清淡饮食，饭前便后勤洗手。2.科学佩戴口罩，要使用医用外科口罩。如需照护疑似或确诊的新冠患者，应佩戴N95口罩。3.适当锻炼，不熬夜，改善体质。

这些中成药常用

明显不适及时就医

阮传亮说，从中医角度来看，新冠、流感也属于感冒的范畴。感冒从中医角度来看，多数为外感风邪所致，常见有：1.风寒感冒，症状以恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕为主。2.风热感冒，症状以发热重、恶寒轻、有汗、头痛、口渴、咽痛为主。

另外，感冒后期或病程较长者，还可能伴有气虚、阴虚等虚实夹杂证。他提醒，不要一见发热就盲目使用清热解毒药物。如果是风寒感冒而误用清热药，如连花清瘟、双黄连、银翘解毒颗粒/丸等，不但不能治愈，反而会加重病情。

阮传亮介绍，风寒感冒常用的中成药有九味羌活颗粒、感冒清热颗粒、荆防颗粒、风寒感冒颗粒等。一般按说明书用量服用，重症可增至1.5~2倍。如风寒伴咳嗽：加通宣理肺丸。伴腹泻：加藿香正气水。

风热感冒常用的中成药有夏桑菊颗粒、桑菊感冒片、银翘解毒颗粒/丸。如伴高热：加蒲地蓝、999感冒灵、金花清感、VC银翘片（选一种）。伴咽喉剧痛：加连花清瘟、羚翘解毒颗粒/丸、板蓝根、四季抗病毒合剂（选一种）。伴咳嗽黄痰：加宣肺败毒颗粒、蛇胆陈皮散、复方鲜竹沥（选一种）。

必须注意的是，这些中成药仅供有一定经验的人参考使用，如果有明显不适尽早去医院诊治。