“10倍+原生褪黑素”的宣传语，让晚安牛奶悄然走红，很多失眠的人会买来尝试，但评价两极分化，有人称“比褪黑素还有效”，有人却吐槽“喝完两眼炯炯有神”。这款网红产品对失眠人群是否有用？

近日，记者走访了杭州几家大型连锁超市，在传统商超难觅晚安奶的踪影，在新兴连锁超市倒是看到了晚安牛奶的标签。根据价签，这款牛奶一瓶为250ml，一组4瓶售价为29.9元，价格高于普通牛奶。

晚安牛奶最大的卖点莫过于其“高褪黑素含量”。浙江大学医学院附属邵逸夫医院临床营养科主管营养师陈倩怡说，我国明确规定褪黑素属于保健食品，普通食品不能额外添加，市面上的晚安奶宣传是通过饲养方式提高原生褪黑素含量。虽然含量高一些，但是每盒只有1万多pg，pg是皮克（picogram）的缩写，是非常小的质量单位，等于万亿分之一克。褪黑素的有效剂量在0.1毫克~0.3毫克之间，喝这种晚安牛奶需要喝约8000瓶才能达到治疗剂量。因此，从剂量上来看，它无法达到治疗效果。

浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科副主任医师魏宁也表示：“即便褪黑素有效，从剂量的角度来说，它也是远远不足的。”他解释，褪黑素是人体自然分泌的调节昼夜节律的激素，外源性补充仅适用于特定人群，比如在产生褪黑素有困难的人群或调节昼夜节律、调节时差这些人群中比较适用，但是不推荐长期作为一个助眠的药物来使用。（钱江晚报）