天气渐热，康康每天戴口罩，捂出了一脸的痘痘。最近，他换上了轻薄的防晒口罩，自认为防疫又防晒，没想到，在户外工作两天，他的脸严重晒伤。

福州市第一医院皮肤科主任李睿说，进入盛夏，在疫情防控常态化情况下，建议市民坚持佩戴医用口罩，但口罩不能完全阻挡紫外线，最好戴口罩的同时，要科学防晒。

神操作

戴防晒口罩他被严重晒伤

康康：这两天在户外跑，脸又红又痒，还有点脱皮。

李睿：你晒伤了，是不是没做好防晒？

康康：戴口罩不就是防晒吗？我买了冰皮防晒口罩，包得严严实实，比敷面膜还冰凉，既防晒又防疫。

李睿：口罩不能完全阻挡紫外线，它的厚薄、面料疏密、颜色深浅都会影响防晒效果，且遮挡面积有限。防晒口罩比较透气，大多没有防疫功能，而且，它不是一次性用品，长期使用、清洗后，防晒效果也会打折扣。我建议，你出门最好戴一次性医用外科口罩。

康康：可我听说白色的医用口罩会反射光线，戴久了，眼周会出现黑痣或雀斑。

李睿：通常，口罩颜色越深，抗紫外线性能越好，但不代表戴白色口罩会出现皮肤黑斑。眼周皮肤最娇嫩，口罩无法遮盖，若没做好防晒，就容易长斑。要想不晒黑，最好在戴口罩的同时，用遮阳帽+防晒霜+墨镜。

医点通

夏天戴口罩需防“口罩脸”

夏天闷热，不少人戴口罩，捂出了一脸的痘痘、红疹，这就是“口罩脸”。

李主任说，夏季，脸部长期处在口罩遮挡的潮湿闷热环境中，容易过敏、长痘，尤其是习惯化妆的女性，皮肤问题更多。

她建议，戴口罩时，不要用油膏状、粉霜状的护肤品和彩妆。在室内长时间戴口罩，每隔1~2小时，可到通风、人少的地方摘掉口罩，让皮肤“透透气”。大多数口罩材料中的熔喷布结构特殊，接触太多的水分或汗液保护效率会下降，如果出汗浸湿口罩，要尽快更换。更换口罩的间隙，可用吸油面纸吸附多余的油脂。

摘掉口罩后，可用温水、温和无泡沫的氨基酸洗面奶洗脸，再涂上保湿的水乳，不要用滋润度过高的面霜、软膏，尽量不化妆。也别急着敷面膜，因为戴口罩久了，皮肤处于过度水合状态，敷面膜也是水合的过程，只会雪上加霜。若口罩周边皮肤刚被晒红，出现轻度红斑、瘙痒或刺痛，可用毛巾冰敷，或用喷雾冷却。把化妆棉浸泡在化妆水中，放入冰箱保鲜层10分钟，再贴在脸上，能快速缓解灼热感。若出现明显的红斑、丘疹伴随痛痒，且面积较大，要及时就诊。

□小知识

成天戴口罩也别忘了防晒

“紫外线无孔不入！”李主任说，阴天时，紫外线一样会伤害皮肤，因此，只要紫外线指数>3，就要防晒。遮阳伞、玻璃不能完全遮阳，在室内、车内也要涂防UVA的产品，如果你的座位是临窗的，就算没太阳也要防晒。否则，长期日晒容易诱发或加重敏感性皮肤、痤疮、雀斑、黄褐斑，甚至皮肤癌。她指出，每天10时后、14时前是紫外线最强的时候，如果出门，建议备齐遮阳伞、帽子、墨镜、头巾等。遮阳帽的帽檐要超过7.5厘米，太阳镜、遮阳伞尽量选深色的。

购买防晒衣、防晒帽、冰袖，尽量挑选正规品牌的，商标上标注的UPF值>40、UVA透过率<5%。同时，要关注衣物的透光性和细密度。通常，防紫外线性能，深色比浅色好，面料厚比薄好，面料结构紧密比疏松好，聚酯纤维等合成纤维比棉等天然纤维好，建议穿着真丝、针织等衣服，颜色越深越好，越宽松越好。