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人民日报

4月9日是国际护胃日。人们常说十人九胃病，今年国际护胃日相关机构针对职场人群的一份调研报告显示，超过九成的受访人表示有过胃部不适的症状，而且年轻化趋势明显，保护胃要趁早。数据显示，我国30岁以下的胃癌患者占所有胃癌患者的7.6%，且发病年龄越小恶性程度越高。专家表示，胃病转向胃癌有5个信号，你知道吗？

胃癌几乎都是被“喂”出来的

胃不好千万别喝粥，作为我国发病率第二高的癌症，胃癌几乎都是被“喂”出来的。

研究表明，胃部疾病的发生与胃黏膜屏障受损密切相关，不良的饮食习惯正是导致胃黏膜损伤的一大因素，比如饮食凭喜好，不重视营养搭配，爱吃夜宵或晚间加餐，爱吃辛辣刺激食物，三餐无序无固定饭点，过量饮酒等，同时，常喝粥并不能养胃，粥会让胃产生更多的胃酸加重胃病。

坏情绪也会伤胃。除了不良的饮食习惯，对胃健康的影响外，长期精神紧张、焦虑或情绪波动，会通过上调糖皮质激素相关信号，通路激活细胞释放一些炎症因子，导致胃肠道黏膜损伤，因此一定程度上来说胃病也是情绪病。

胃不舒服不要总是忍和熬

专家提示，大家不能胃不舒服，总是忍一忍就以为过去了，要及时做出相应的处理。针对生活中常见的胃痛胃胀、反酸、烧心等胃部不适，居家可以备一些胃黏膜保护剂抗酸剂、抑酸剂等药物，在清楚症状的情况下合理使用，比如针对常见的慢性胃炎，如果只是胃痛，可以使用胃黏膜保护剂，这类药物会在胃部表面形成一层保护膜。

□小贴士

胃病向胃癌转变的5大信号

疼痛性质改变：疼痛变得持续性且毫无规律。

上腹出现肿块：在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块。

烧心泛酸：胸骨下部有烧灼感，像有一团火在燃烧。

体重骤降：机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重快速下降，有明显消瘦，且吃药也完全无法缓解病情。

大便发黑：非食物、药物原因出现黑便，可能是胃溃疡正在发生癌变。

这些人胃部无不适，也建议做个胃镜。据《胃癌诊疗规范(2018版)》，符合以下任意条者，不管有无症状都要进行胃镜检查:

年龄大于40岁，男女不限；胃癌高发地区人群；幽门螺杆菌感染者；患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病患者；家族史：胃癌患者一级亲属；存在胃癌其他高危因素(喜食高盐、烧烤、腌制食品、重度饮酒等)。

避开几个误区

趁热吃有利于保护肠胃。吃喝别太烫，长期被热食热饮烫伤，甚至会引发食道和胃部肿瘤。

吃饭时喝水容易不消化。喝水不会影响消化功能。吃饭时适量饮水，还可以将食物软化水解，为其他食物提供消化空间。

胃会被越撑越大，越饿越小。无论是饥饿还是吃撑，都不存在将胃撑大或缩小的问题。但若饮食无节制，胃持续过度扩张，弹性随之下降，胃会开始罢工。

胃病很常见，有胃病吃药就行。千万不要以为只是消化不良，自行用药治疗，这极有可能耽误疾病的早期发现和治疗。